上班族该如何消除久坐带来的小毛病？
在生活中，很多人经常都去坐着，而且经常坐着的情况下，也会导致出现一些背痛的症状发生的，那么上班的人也经常坐着，保持一个姿势，那么肯定会导致出现一些伤害，那么现在为大家介绍一下，上班族到底应该怎么样很好的去缓解背痛的现象的呢？
文章插图
上班族久坐背疼拔罐可缓解 上班族，久坐、坐姿长时间保持一个姿势、坐姿不当、吹电扇、吹空调等，都 会诱发后背疼。活动对于后背疼痛的上班族来说，只能起到预防作用，一旦后背疼 痛起来，活动往往不能解决根本问题，这时应该进行治疗。中医认为，拔罐可有缓 缓解后背疼症状。这是因为拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血等，从根本上缓 解疼痛症状。
那些坐办公室伏案用电脑工作的上班族，发生后背疼痛的几率多一些。专家建 议上班族在工作 40 分钟至 1 小时左右应起来活动一下，伸伸胳膊，弯弯腰，像学 生一样做做操，可以解除肌肉的疲劳，缓解疼痛。治疗后背疼痛时，除了运动辅助 缓解外，拔罐、走罐是最简单有效的方法。
拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除 瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增 强体质的功能，进而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗 法进行治疗。对于后背疼痛的患者，通过对后背脊柱两侧进行走罐，对痛点进行拔 罐，不过十余分钟，就可大大缓解疼痛。
拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐时，一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火 的探子，将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，然 后用手轻轻拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐时应注意：不要将探子上的酒精抹在 罐子口上，也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上，否则，将会烫伤病人，出 现不必要的意外情况。
走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体 在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。走罐不是作用于一 个穴位，而是作用于数个穴位、一部分或一段经络，如后背脊柱两侧就是经常走罐 的部位。
走罐时应注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、 石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。走罐除了可以治疗后背酸痛、发凉外， 也可用于头晕、感冒的治疗。
【上班族该如何消除久坐带来的小毛病？】在拔罐时，病人一般采取俯卧的体位，以利于在后背部拔罐治疗。如果遇有心 脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤者，精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病， 各种骨折，极度衰弱，孕妇或妇女月经期，过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用 或慎用拔罐疗法。
拔罐时注意哪些问题
1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止 受凉，保持室内的温度。
2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。
3.不宜拔的部位有皮肤破损处、皮肤斑痕处、皮肤有赘生物或骨突出处。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。
5.在给患者拔罐时，应密切观察病人的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。 后背疼痛，以及疲劳综合征等均可以采用拔罐疗法治疗，其方法简便，操作简单， 易于掌握，可在家中应用。
那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，上班的人到底应该怎么样很好的去缓解了吧，所以在生活中我们大家一定要多注意，尽量的不要长时间的去保持一个姿势，而且一定要多活动，平时感觉不舒服的时候，可以适当的通过一些拔罐的方式，或者是按摩的方式，都是非常不错的选择的。
推荐阅读
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 气血不足应该吃啥
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 肝肾阴虚该吃什么好呢
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 中度贫血如何食疗？
- 嘴里口腔溃疡应该吃什么？
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 高血压能吃芒果吗