下决心让孩子减肥吧，胖了真的会变笨
【下决心让孩子减肥吧，胖了真的会变笨】你一定能找出很多“聪明的胖子” ， 但从概率上来讲 ， 孩子太胖 ， 真的会影响认知能力的发展 。
肥胖已经是当今世界的常见问题 ， 在儿童中间 ， 更为普遍 。
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体重超标除了对运动能力、协调能力产生影响 ， 会不会影响认知能力 ， 甚至智商？这是科研人员想要了解的问题 。
研究对象是33名儿童 ， 年龄在6到8岁之间 。
其中 ， 15个孩子属于体重超标者；另外18个孩子体重正常 ， 作为参考组 。
为了发现两者的差别 ， 研究人员对他们进行了严谨的神经心理学评估 ， 并对他们的认知能力进行了测试 。
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结果很让人惊讶 。 恐怕你要多对孩子说几句“少吃点儿”了 。
体重超标者 ， 至少在4个方面表现出了不足 。
首先是语言流利程度较差 。
这种情况相对普遍 ， 但不是天生的 ， 往往是环境造成的 。
比如 ， 体重超标的孩子 ， 多数受到父母良好的甚至超标的照顾 ， 他们不需要努力表达需求 ， 就能获得想要的东西 。 而语言的学习 ， 是“先有需求、后有练习” ， 婴儿感到饥饿 ， 才会努力想要表达“饿”的意思 ， 最终学会说话 。
更严重的问题是 ， 体重超标的孩子 ， 往往会自卑 ， 在幼儿园甚至会成为别人取笑的对象 。
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自卑的后果 ， 就是更加不敢说话 ， 获得的锻炼机会更少 ， 语言流利程度也就变差了 。
这种情况 ， 绝非先天 ， 而源于环境 ， 所以也是最容易解决的：培养自信心 ， 多给他锻炼、交流的机会 。
然而 ， 实验发现的另外三个方面的问题 ， 就没那么容易解决了 。
科学家对体重超标孩子的大脑进行了严格的测量、比对 ， 发现他们和体重正常的孩子 ， 在大脑结构上也存在差异 。
一是左侧海马体体积变小 。
海马体是大脑的一个结构 ， 长得像海马 。 一般情况下 ， 一个人的海马体越大 ， 记忆能力就越强 。 它相当于大脑的“内存” 。
海马体较小 ， 说明记忆能力弱 ， 处理各类信息的能力较差 。 这显然不是个好消息 。
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二是左侧小脑的白质体积更大 。
小脑和运动以及平衡能力密切相关 。 体重超标者无论运动还是平衡能力 ， 都相对较差 。
三是大脑中后部胼胝体白质体积更大 。
大脑分左右两个半球 ， 胼胝体负责将左右两个大脑半球连接起来 。
这很可能意味着 ， 体重超标者在左右大脑的协调性上 ， 存在问题 。
再严谨的科学实验 ， 在取得广泛认可之前 ， 都是一家之言 。 所以 ， 即便你家有个小胖子 ， 也不必介怀 。
但无论如何 ， 体重超标会带来很多问题 ， 这毋庸置疑 。 怎么办？
想办法减肥 ， 这是必须的 。 但要注意策略 。
首先 ， 避免给他贴上“小胖子”的标签 。 你越说他胖 ， 潜意识中他就越认可自己的胖 ， “我胖 ， 就应该多吃” ， 他会越来越没有顾忌 。
要和所有家庭成员 ， 乃至亲朋好友、老师 ， 进行必要的沟通 ， 请大家帮他一块揭掉“小胖子”的标签 。
其次 ， 饮食与运动 。 小孩子控制饮食是非常困难的 ， 家长也要注意技巧 ， 比如多让孩子喝汤 ， 注重煲汤 ， 汤多了 ， 胃撑起来 ， 其他就吃得少了 。 这方面也要多学习 。
循序渐进加大运动量 ， 则是必须的 。 不要怕“锻炼越多吃得越多” ， 这种情况下 ， 即便吃得多了 ， 收获的也是肌肉 ， 而不是脂肪 。
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第三 ， 找个伴儿 ， 一块减肥吧 。 孩子需要同伴支持 ， 才能更好地坚持下去 。
第四 ， 想办法 ， 帮孩子树立自信心 。 肥胖造成自卑 ， 失去自信 ， 导致他们压力增大；多数体重超标者减压的最好方式 ， 就是吃 ， 这样一来 ， 会恶性循环 。
培养自信 ， 是斩断这条恶性循环链的开端 。
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高金国 ， 笔名高了高 ， 教育学者 ， 研究员 ， 全国中文核心期刊专栏作者 ， 高级编辑 ， 著有《好父母养出好孩子——给家长的35堂教育思考课》《写给孩子的趣味中国历史》《人生是一场修行》《乔布斯告诉中国》《唐朝那层窗户纸》《齐国那些事儿》等图书23本 。
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