核桃|核桃和此物一起煮，脸色红润，祛除皱纹，睡眠也好了，早吃早好?
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核桃和此物一起煮，脸色红润，祛除皱纹，睡眠也好了，早吃早好?
核桃亦称胡桃和羌桃，公认的是“四大干果”之一，核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期吃核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。
核桃含有丰富的微量元素和维生素，经常吃核桃能够滋润肌肤，预防皮肤干燥和开裂，减少皱纹的生成，而且还可以缓解便秘的症状。
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推荐搭配：核桃和小米
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核桃小米粥是一种健康的养生粥，每天喝一碗，不仅能够改善失眠的症状，还可以减少皱纹的生成，让人越喝越年轻，而且核桃小米粥含有补血的作用，能够使人脸色红润，头发乌黑又发亮。
【 核桃|核桃和此物一起煮，脸色红润，祛除皱纹，睡眠也好了，早吃早好?】你们喜欢喝核桃小米粥吗？
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