疏肝理气健脾和胃的食物有哪些
对于想要疏肝理气健脾和胃的朋友来说 ， 不妨来吃一些疏肝理气健脾和胃的食物哦！效果都是挺不错的呢！那么疏肝理气健脾和胃的食物有哪些呢？接下来 ， 本文就为大家介绍八种疏肝理气健脾和胃的食物 ， 仅供大家参考 。感兴趣的朋友可以看一下哦！下面请看具体的介绍 。
疏肝理气健脾和胃的食物有哪些？疏肝理气健脾和胃的食物有以下几种：
1、莲藕
能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 ， 以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
2、萝卜
长于顺气健胃 ， 清热消痰 ， 以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 如胃寒的女性 ， 可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃 。
3、山楂
擅长顺气活血、化食消积 ， 还可减肥消脂 ， 无论生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 ， 但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用 。
4、柑橘
不但味道甜美 ， 还有行气宽胸之功 ， 除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
5、甲鱼
性平味甘 ， 有滋阴作用 。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热 。故对肝肾阴虚 ， 或阴虚内热伴手足心热 ， 或烦热不安 ， 或头昏腰酸、月经紊乱不止 ， 或烘热汗出、舌苔光剥者 ， 最宜食之 。
6、玫瑰花
【疏肝理气健脾和胃的食物有哪些】玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能 ， 可用玫瑰花泡茶饮 。
7、香菜
香菜味辛 ， 性温 ， 归肺、脾经 。《本草纲目》中说：“胡荽 ， 辛温香窜 ， 内通心脾 ， 外达四肢 ， 能辟一切不正之气 。”也就是说 ， 香菜可益补脏腑、行气通经 ， 能去除人体内所有的不正之气 。
8、山药
山药味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。具有补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精的作用 。宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
以上就是关于疏肝理气健脾和胃的食物有哪些的相关介绍 。上面介绍的这八种疏肝理气健脾和胃的食物都是很常见的 ， 相信大家多多少少都吃过 。大家如果想要通过食疗来疏肝理气健脾和胃的话 ， 不妨试试上面介绍的这些食物哦！都是挺不错的呢！
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