”动物中的人参“，孩子吃火锅必点，家长在家做给孩子益脑还补钙
大家好 ， 我是你们的小曹医师 ， 健康是生命的财富 ， 而生命是大自然的奇迹 。 我们的身体健康对我们而言是最重要的 ， 而好的身体跟我们生活很多方面的表现息息相关 ， 有了好的身体才能更好的做更多的事 。 而这里我们就将养生跟健康的好习惯或者好的方式搭配 ， 杜绝不良的生活习惯 ， 养成好的身体 。 愿大家的身体健康又长寿 。 下面带大家了解今天的内容吧 。
这种蛋类吃的比较少但是营养是非常丰富的 ， 它就是鹌鹑蛋 ， 鹌鹑蛋营养丰富而且非常适合孩子食用 。
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鹌鹑蛋是种营养丰富美味可口的食物 ， 其中蛋白质、脂肪的含量是很高的 ， 而且还有维生素等成分 ， 常吃鹌鹑蛋对于身体的好处是不言而喻的好 。 鸡蛋食用的时候往往吃太多自身的胆固醇也非常的高 ， 这时候往往可以多食用一些鹌鹑蛋 ， 它里面的氨基酸成分很丰富 ， 而且含有很多的磷脂成分 ， 对于孩子跟老人都是很好的补品 。
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鹌鹑蛋虽然比较小但是它的营养成分是非常高的 ， 对于一些患有肺病、哮喘、心脏病的人有一定的疗效 ， 不过对于一些身体比较虚弱、脑血管病人最好别食用鹌鹑蛋对于高血压跟结核病有很好的帮助 ， 鹌鹑蛋对于贫血、月经不调的女性也有很好的作用 。 一般可以做银耳花菜鹌鹑蛋、茄汁煨鹌鹑蛋、虎眼丸子等方式来吃 ， 做法丰富营养高 。
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【”动物中的人参“，孩子吃火锅必点，家长在家做给孩子益脑还补钙】
不过鹌鹑蛋的价格相比较鸡蛋而言贵点 ， 因为它的B族维生素比鸡蛋高而且是生化活动的辅助酶 ， 对于孩子的生长发育有很好的促进作用
好了 ， 今天很高兴跟大家分享健康养生小知识 ， 在我们的日常生活中 ， 还有很多健康养生的知识是我们需要不断探索的 ， 为了我们的健康在日常生活中还要不断学习不断养生 ， 养成一个健康快乐的好身体 。
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