怀孕|孕期手指肿胀、发麻是怎么回事？如何缓解？
怀孕期间 ， 尤其是到孕晚期 ， 孕妈妈出现手指肿胀发麻的现象非常普遍 ， 这大多是孕期水肿的表现 。 如果症状比较严重 ， 影响睡眠质量 ， 最好到医院检查一下 。
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造成孕妇水肿的原因主要有以下三个方面：
1）子宫增大影响血液回流受阻；
2）内分泌激素变化雌激素、醛固酮分泌水钠潴留；
3）血容量增加导致血液稀释 ， 水分移向细胞间隙；
此外 ， 明显水肿常见于有肾虚体质的人：水份代谢能力下降 ， 在增大的子宫压迫下腔静脉 ， 静脉回流受阻能力减弱 ， 表现在脚踝上下部水肿、手指末梢、手腕部胀、麻、痛等张力增高现象 ， 单纯性手部水肿：常见于手部末梢血液循环不好的人 。
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缓解水肿 ， 主要从饮食和起居两方面入手 。
饮食处理：
1）建议多吃利尿消水肿的食物 ， 如红豆汤、冬瓜汤、玉米须、赤小豆炖 鲤鱼、紫米红豆百合汤；
2）低盐饮食多吃蔬菜水果 ， 避免血液 粘稠度增加；
3）加强水分代谢、避免水肿 。
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生活处理：
1）经常抬高双腿（减少血液回流压力）；
2）左侧卧位(子宫是右旋的) 避免久站久坐；
【怀孕|孕期手指肿胀、发麻是怎么回事？如何缓解？】3）调整生活节奏和规律（每晚睡觉9-10小时） 。
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