养生|“血栓来临，腿先知”，提醒：腿部四个特征，提醒该注意了
血栓并不是无缘无故产生的 ， 是一组遗传和环境因素相互作用、相互影响的过程 。 血管负责把血液运输到身体各个器官组织 ， 为生命活动提供能量 ， 同时带走代谢废物和毒素 。 一旦血管堵塞 ， 血液不能正常流通 ， 器官和组织处于缺血缺氧状态 ， 甚至威胁生命 。 双脚离着心脏最远 ， 最后得到血液滋养 ， 因此体内有血栓时先在腿部表现出来 。
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血栓来临时腿部有哪些症状？
1、腿发凉
有血栓时会导致下肢冰凉 ， 因为腿部神经和相关组织不能获得足够血液滋养 ， 从而降低神经敏感性 。 即使做好腿部保暖 ， 仍然感觉四肢发凉 ， 出现此问题时说明血栓很严重 ， 还需进一步去医院做检查诊断 。
2、行走困难
体内血管堵塞可使得腿部部分组织处于缺血缺氧状态 ， 久而久之导致组织溃疡和坏疽 ， 行走时可感觉到疼痛 ， 甚至导致行走困难和跛行 。 若没有得到有效治疗 ， 可导致瘫痪或截肢 。 最近感觉到行走困难或运动时剧烈疼痛 ， 十有八九是血管堵塞 ， 警惕体内有血栓 。
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3、腿麻且反复抽筋
长期保持同一个姿势易导致腿麻 ， 不过1~2分钟左右就能好转 。 若晚上睡觉时腿麻且反复抽筋 ， 需警惕腿部静脉血栓生成 。 血管不通会使得腿部血液循环变差 ， 细胞组织不能获得足够的氧气和养料 ， 从而使得双腿活动能力受限 ， 导致腿麻 ， 反复抽筋需警惕血管病变 。 但并不代表着所有的抽筋都跟血栓有关 ， 若白天做剧烈活动以及缺钙等也会导致抽筋 。 最好的方法是去医院做检查 ， 排除血栓的可能性 。
4、腿部肿胀
血栓病人体内血管变得狭窄 ， 血管壁易受到挤压 ， 血液不能在体内正常流通 。 由于血液循环变差 ， 参与机体生命活动的水分也不能及时代谢出去 ， 从而引起组织水肿 ， 导致腿部肿胀 ， 有时也会出现淤青 。 若腿部肿胀严重也会有静脉突出症状 。 长时间坐着不动是引起腿部静脉曲张的主要原因之一 ， 因此适当的锻炼身体来防止静脉曲张 。
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温馨提示
血栓来临前会有以上症状 ， 平时要多注意观察 ， 必要时还需去医院做详细检查和积极配合医生治疗 ， 以免病情加重 。 平时多参加体育锻炼 ， 通过运动能促进全身血液循环 ， 稀释血液 ， 降低血液粘稠度 ， 如快步走、慢跑游泳或跳绳等 。 增加高密度脂蛋白 ， 这是好胆固醇 ， 并不会在血管壁上沉积 ， 能溶解沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白 ， 使得血液流通顺畅 ， 防止动脉硬化 ， 经常吃洋葱四季豆、胡萝卜、菠菜和大蒜等 。 养成主动喝水的习惯 ， 每天至少喝1000~1500毫升 ， 利于血液循环 ， 预防血栓 ， 特别是睡觉前和晨起后喝杯温开水 。 严格按照医生嘱咐每次服用少量阿司匹林 ， 能使得血小板环氧化酶乙酰化 。 大剂量用阿司匹林能抑制前列腺素I2生成 ， 加快血液凝固 ， 形成血栓 。
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