秋季养肺|肺不好的话，身体会出现异常“信号”？占一项，也要注意养肺
【秋季养肺|肺不好的话，身体会出现异常“信号”？占一项，也要注意养肺】大家都知道肺是人体重要的器官之一 ， 是我们人体唯一的呼吸器官 ， 有换气、通气的作用 。 人体是通过肺才可以与外部环境进行气体交换的 。 要想有一个健康的身体 ， 除了心脏鲜活跳动之外就是呼吸了 。 现在身边越来越多的人出现肺部疾病 ， 不去重视的话 ， 还会诱发肺癌的发生 。 在平时要是肺部出现问题我们该如何得知 ， 身体会给出什么样信号?要是占了下面的信号就要引起重视 。
肺若不好 ， 身体会出现哪些异常“信号” 。
第一 ， 反复咳嗽
不少人要是出现咳嗽的情况 ， 都会想到肺部的健康 。 要是肺不好 ， 会出现不同程度的咳嗽 ， 有的人是频繁咳嗽 。 而且痰比较多 ， 常常会咳出白色的痰液 ， 再慢慢发展成黄色痰液;有的人是经常干咳 ， 甚至有时候会咳得喘不过气来;也有的人甚至咳嗽时会咳出血 ， 这些不同程度的咳嗽的现象 ， 都是身体在提醒你 ， 你的肺不是很健康了 ， 需要进行养肺 。
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第二 ， 胸口闷痛
这是一种很常见的生理现象 ， 生活中有很多人都会经常有胸口疼的现象 ， 而大家往往是会想到是否是心脏出现了问题 ， 很容易忽视肺部 。 其实也要考虑肺的健康与否 ， 肺要是损伤 ， 侧胸发生剧烈疼痛是比较常见的现象 。 疼痛感时一种针刺样 ， 并且还会因为咳嗽或者深呼吸而加重这种疼痛感 。
第三 ， 呼吸困难
肺部在人体的主要功能就是呼吸 ， 肺不好的话 ， 就会导致呼吸困难 ， 影响到正常的呼吸情况 。 最直接的变化就是人的呼吸会变得急促 ， 甚至都没做什么重活 ， 就上气不接下气的 ， 甚至还会出现呼吸困难的现象 。
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日常生活中的哪些行为最伤肺？
一说到伤肺 ， 可能大家第一个想到的就是抽烟 ， 的确如此 ， 香烟中的尼古丁和焦油等有害物 ， 会对肺造成很大的刺激 ， 但不仅如此 ， 除了抽烟 ， 过度劳累也很伤肺 ， 长期吸入工业废气、汽车尾气等有害物质 ， 也非常伤肺 ， 特别是现在的经济发展越来越快 ， 满大街都是车 ， 人们很难躲过汽车尾气;经常处在悲伤的状态中 ， 也很伤肺 ， 人长期悲伤忧愁的话 ， 喉咙都会觉得不舒服 ， 这明显就是暗示你的肺已经受到刺激了 。
那么 ， 秋天如何养肺？
秋季或者其他季节交替等 ， 这些干燥的季节 ， 肺部很容易出现问题 。 想要养肺 ， 在日常生活中有很多食物养肺的效果都不错 ， 尤其是现在秋天了 ， 越来越干燥 ， 平时不妨常吃些雪梨、百合、木耳、银耳、蜂蜜、柿子、西蓝花等食物 ， 给你的肺洗洗澡;还可以常用罗汉果泡水喝 ， 很大程度上能够缓解经常咳嗽的现象 ， 但像香烟酒精最好要远离 。
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外部因素也要注意 ， 不要长时间的呆在空气质量差污染重的地方 ， 以防肺吸入空气中的杂质和颗粒物 ， 影响到健康 ， 平时也要多注意所在环境的空气流通 ， 多进行运动 ， 呼吸新鲜的空气 ， 有助于肺更好地进行气体交换 。
根据上面所说的 ， 在平时一定要注意自己肺部的健康 。 要是出现上面的几种现象 ， 就是说明肺部在发出信号 ， 平常生活要留意身体的异常变化 ， 对于疾病要及早发现才能对身体有利 。 平时也要注意对肺部的保护 ， 除了戒烟之外还要注意饮食 ， 多食用猕猴桃、葡萄、火龙果、香蕉等水果 ， 少吃辛辣、刺激的食物 。 平常也可以熬一些养肺的汤 ， 像杏仁猪肺汤、雪梨炖百合、银耳羹等 ， 这些都可以帮助养肺部 。
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