绝经|绝经期最佳年纪是多少？绝经期女性，与未绝经的有什么不同？
衰老是很正常的自然现象 ， 女性朋友在进入更年期之后 ， 接下来面临的就是绝经期 。 对于绝经期而言 ， 是很多女性都惧怕的 。 无论是心理上还是生理上 ， 都会存在一些问题 ， 也会和其他的女性有一些不同的地方 。 那么女性朋友在绝经期需要注意些什么?下面来跟大家说清楚 ， 女性朋友要注意了解 。
在绝经期女性朋友身体会有什么症状？
在女性朋友进入绝经期之后 ， 身体会出现一系列的变化 。 随着女性年龄的不断增长 ， 雌激素的代谢就会出现异常 ， 身体失去了雌性激素的供给 。 就会导致身体出现一些症状 。 比如常见的失眠 ， 出汗 ， 发热等 。 在女性绝经期出现的发热 ， 一般是某个部位为主 ， 尤其是睡觉的时候 ， 会经常性的热醒 。 除了这些症状之外 ， 和其他女性有什么不同？
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1、生理期
其实对于绝经期的女性来说 ， 最明显的一个不同就是月经 。 一般没有绝经的女性 ， 月经会每个月按时来一次 ， 月经的周期、持续天数等都是比较规律的 ， 而绝经期的女性 ， 月经会变得很不规律 ， 可能会出现一两个月才来一次的情况 ， 而且月经周期也不规律、月经还可能会延长、月经量也忽多忽少的等 ， 这是身体在暗示你快要绝经了 。
2、激素调节异常
对于绝经期的女性和正常的女性 ， 相对体内激素的分泌也会?不同 。 绝经的女性体内的激素水平会发生很大的变化 ， 会对身体造成一定的影响 ， 可能常常晚上很难入睡 ， 即使睡着了 ， 睡眠也比较浅 ， 甚至半夜三四点自动就会醒来 ， 再难入睡 ， 身上还会出很多汗 ， 感觉很潮热 ， 正常女性是不会经常出现这种现象的 。
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激素水平的变化 ， 也会影响到女性的情绪 ， 绝经期的女性总是莫名的会动怒、发脾气 ， 不是自己的本意要这样做的 ， 常常会控制不住自己的情绪 ， 但正常女性即使是情绪有波动 ， 至少不至于波动非常大 。
那么 ， 女性多少岁绝经算正常？
对于这个问题是很多女性 ， 都比较关注的 。 其实 ， 在一般情况下 。 在45-55岁之间绝经的 ， 都算正常 ， 这也是女性绝经的最佳年龄 ， 大部分女性通常在48-50这个年龄绝经 。 如果女性还没到40就绝经了 ， 属于绝经过早了 ， 如果60岁还没绝经的话 ， 也不是一件好事 。 而且绝经的真正意义是 ， 当月经超过半年没、且持续一年了 ， 这才算绝经 ， 一两个月没来的都不算真正的绝经 。
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【绝经|绝经期最佳年纪是多少？绝经期女性，与未绝经的有什么不同？】
绝经过早或过晚 ， 对身体健康都有一定的影响 ， 月经过早的 ， 提前闭经 ， 可能对女性的生育能力会造成一定的影响 ， 绝经过晚的话 ， 可能子宫和卵巢出现健康问题的几率会比其他女性要高一点 。
绝经期的女性 ， 首先要摆正心态 ， 要接受自己衰老的现实 ， 毕竟谁都会老 ， 调整好自己的心态之后 ， 就要多注意保养了 ， 平时的饮食最好多清淡少油腻 ， 多吃些大豆、豆腐等豆制品 ， 这能促进激素水平的平衡;还要多运动 ， 促进代谢 ， 防止绝经后出现长胖的情况 ， 这都能帮助你顺利地度过绝经期 ， 助你延缓衰老 。
对于每一位女性 ， 都是要经历绝经期 ， 一定要调整好自己的心态 ， 要客观的去面对绝经期 。 在平时也要注意留意自身的异常变化 ， 出现时尽早的准备好 。 在生活作息和饮食习惯上要多加注意 ， 避免长期熬夜 ， 注意劳逸结合 ， 也要注意适当的运动 。
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