女性担心老太快，可以多吃三种食物，营养丰富，滋润肌肤！
大家好 ， 我是养生蒋医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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秋葵富含有锌和硒等微量元素 ， 能增强体质 ， 而且 ， 秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠 。 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。 含有的细纤维素 ， 可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量 ， 降压降脂 ， 又能促进肠道蠕动 ， 改善人体新陈代谢 。
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菱为水生果品 ， 清凉甘润 ， 清虚热 ， 退阴火 ， 明目清心 。 润肤解毒 ， 菱角粉滑润细腻 ， 用菱角粉养颜可使皮肤白润宜人 。 此外 ， 菱肉、菱叶、菱角、菱蒂等制品 ， 内服、外用均可以治疗胃溃疡及小儿头疮、头面黄水疮、皮肤疣赘等多种皮肤病 。 消暑醒酒菱清凉滋润 ， 生食有清暑解热、除烦止渴的作用 。 连壳捣碎水煎后取汁服用,有解酒精中毒的功效 。
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【女性担心老太快，可以多吃三种食物，营养丰富，滋润肌肤！】菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜 ， 且含有相当多的叶绿素 ， 尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部) ， 能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗 。 菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关 ， 两者对身体健康和补血都有重要作用菠菜富含叶绿素 ， 经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等 ， 并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用 。
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