1把决明子，养生大功效！3个公式，降脂润肠、补肝明目、稳定血压
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中医认为 ， 决明子具有清肝明目、润肠通便的效果 ， 可以防治高血压、眩晕、头痛、肿痛、便秘等症状 。
现代医学发现 ， 决明子具有明显降血压 ， 降血脂 ， 抗血小板凝结等作用 ， 可以帮助保护血管 ， 预防血管疾病 。
由此可以看出 ， 决明子对人体养生价值非常高 ， 而且坚持用来泡水喝也能收获诸多好处 。 尤其是男性朋友坚持用决明子泡水喝 ， 也能让身体发生喜人变化 。
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一、男人常用决明子泡水喝 ， 让你尝到三个“甜头”！
1、预防便秘症状 ， 决明子当中的大黄素可以治疗内热肠燥 ， 对于便秘的人群坚持用来泡水喝 ， 能够加快肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
尤其是男性朋友 ， 不良的生活习惯比较多 ， 容易出现严重的便秘情况 ， 坚持用决明子泡水喝 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 保持肠道干干净净预防疾病 。
【1把决明子，养生大功效！3个公式，降脂润肠、补肝明目、稳定血压】2、预防感冒症状 ， 夏季 ， 大多数人都喜欢待在空调房内 ， 尤其是男性朋友 ， 出汗量比较多 ， 甚至会对着空调猛吹 ， 而这样的做法就会出现热感冒 。
其实经常喝点决明子泡水 ， 能够帮助增强身体抵抗力和免疫力 ， 对于预防感冒发热等症状有帮助 ， 同时肝火比较旺盛的人 ， 坚持喝决明子泡水也能降低肝火 ， 保护眼睛 。
3、有助于心脑血管健康 ， 现在生活条件普遍提高 ， 所以人们的饮食越来越多样化 ， 摄入的大鱼大肉比较多 ， 就会导致血液中胆固醇含量升高 ， 增加患血管疾病风险 。
男性喜欢吃重口味食物 ， 也喜欢喝酒 ， 更容易增加患高血脂高血压的风险 ， 如果坚持用决明子泡水喝 ， 具有明显降压功效 ， 也能帮助稀释血液 ， 软化血管 ， 降低患血管病的风险 。
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二、决明子泡水 ， 功效名不虚传 ， 按照三个“公式” ， 养肝明目 。
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1、决明子+枸杞=补肝明目 ， 枸杞具有多种养生保健功效 ， 能够帮助增强人体免疫力 ， 提高身体抗病能力 ， 提高吞噬细胞的吞噬功能 ， 达到抗衰老功效 。
枸杞富含胡萝卜素 ， 能够帮助预防血管疾病 ， 改善呼吸道感染类的疾病 。 用枸杞加决明子搭配 ， 在一起泡水喝能够帮助补充肝血 ， 缓解肝火旺盛的问题 。
尤其是肝火旺盛引起的眼睛干涩 ， 红肿 ， 迎风流泪等情况都可以坚持用 ， 两者搭配在一起泡水喝 ， 促进身体新陈代谢 ， 补充气血 ， 缓解眼睛疲惫感 ， 身体健康少生病 。
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2、决明子+山楂=降脂润肠 ， 说到山楂 ， 很多人嘴里开始泛酸水 。 山楂含有多种有机酸 ， 可以对胃肠功能进行调节；山楂黄酮水解产物能够加大缺血 ， 心肌营养性血流量增加 ， 心肌收缩力；常吃山楂对于辅助降低血压 ， 稳定血脂 ， 缓解消化不良 ， 都有强大的功效 。
如果将山楂和决明子搭配在一起泡水喝 ， 降低体内胆固醇含量 ， 促进血液循环 ， 能够帮助给血管洗洗澡 ， 达到降脂降压以及降糖的作用 ， 促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
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3、决明子+菊花=降血压 ， 菊花茶味甘性寒 ， 具有清热解毒、清肝明目的作用 ， 决明子也性寒 ， 本身对于脾胃虚寒者尽量避免用决明子和菊花两种食材泡水喝 。
但如果将决明子和菊花茶搭配在一起 ， 从而将其功效扩大 ， 对于高血脂高血压患者来说是不错的选择 。
摄入决明子菊花茶能够抑制体内血清浓度升高 ， 预防动脉粥样硬化 ， 使血管得到扩张 ， 在降低血压方面功效非常强大 。
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三、但要避开六个禁忌 。
1、决明子性寒 ， 凡是外感风寒 ， 内伤生冷 ， 脾胃虚寒的人都不宜饮用；
2、所含蒽苷有缓下感化 ， 能够润肠通便 ， 对于患有慢性腹泻 ， 慢性肠炎 ， 溃疡的人不能饮用；
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