女性害怕老太快，可以多吃三种食物，营养丰富，有益健康！
大家好 ， 我是养生科普朱医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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芦笋心脏最喜欢的食物是芦笋 ， 春天正是芦笋生长的季节 ， 我们要多吃芦笋 ， 降低胆固醇 ， 预防心血管疾病 ， 补血益气 ， 增强抵抗力 。 芦笋因为含有类固醇皂苷 ， 这是可以降低胆固醇水平的 ， 还可以美容护肤 ， 排毒消脂作用 。 而且芦笋的维生素、矿物质、蛋白质等含量都比较高 ， 多吃点好处多多 。
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很多人爱吃冰糖雪梨 ， 其实最主要的就是在于比较的爽口 ， 而咳嗽就是嗓子难受 ， 吃一点就能缓解 。 梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 。
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【女性害怕老太快，可以多吃三种食物，营养丰富，有益健康！】番薯叶中含有不少的营养物质 ， 主要成分是纤维素、碳水化合物 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 胡萝卜素 ， 维生素B1 ， 维生素C ， 烟酸 ， 维生素B6 ， 以及磷 ， 钾 ， 铁等微量元素 ， 适当食用有利于提高人体抗病能力 ， 利于身体健康 。 番薯叶味甘 ， 性微凉 ， 具有生津润燥、健脾宽肠、通乳汁、止血的功效 ， 可用于大便秘结、乳汁不通、便血 。
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