关于养生保健：其最关键的时期是何时？中年女性应重视什么环节？
40岁的女性人到中年 ， 既承担着赡老抚幼的义务 ， 操持着繁重的家务 ， 又是社会的中坚力量 ， 每天忙碌于单位、家庭之间 ， 身心疲惫 ， 殚精竭力 ， 因此正是需要加强养生保健的关键时期 。 中医认为组成人体的基本物质有精、气、血、津液 ， 对中年女性而言 ， 应当重视以下环节： 女性以“血”为根本 ， 中医认为血是人体各种生理活动能够正常运行的最基本的物质基础 。
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眼睛由于血的滋养以能够看清世界 ， 手足由于血的供应以能够拿取东西和行走 ， 乌黑的头发、聪明的智慧等等一切生理活动和组织器官都离不开血的营养作用 。 对于女性而言 ， 因有乳汁、月经、生儿育女等生理现象 ， 血容易消耗而不足 。
【关于养生保健：其最关键的时期是何时？中年女性应重视什么环节？】
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由于中年女性担当着家庭主妇的同时 ， 又要工作与学习 ， 不仅体力、脑力的消耗量增加 ， 而且特殊生理现象对血的损耗也增加 ， 就更需要得到血的补充 ， 所以中医认为“妇女以血为根本” 。 有人说：我的血红蛋白、红细胞水平都在正常值范围 ， 非常健康 。 这部分人是不是就不存在血的保养问题呢？其实中医所说的血虚与西医说的贫血概念并不相同 ， 如果红细胞减少 ， 血色素降低 ， 出现面色苍白 ， 口唇、指甲不红润 ， 西医认为是贫血 ， 中医也认为是血虚 ， 在上述情况下中西医的观点是一致的 。
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但中医认为的血虚表现远远超过单纯的红细胞、血红蛋白低于正常 ， 如血虚还可出现头发变脆且缺少光泽和弹性、眼睛视力下降、乳房过早下垂和不丰满、产后乳汁稀少、月经量由多转少、月经由鲜红变得淡红等等 ， 这种情况下 ， 即使血中红细胞、血红蛋白、血清铁、叶酸都正常 ， 中医也认为有血虚的表现 。 由于中年女性的特殊生理特点 ， 故更需要注意血的保养 。
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