避免癌细胞死灰复燃，肺癌患者者如何安然过冬？—抗癌管家
抗癌管家-康爱管家提示：冬天是极易致病的魔鬼节气 ， 肺癌患者应学会如何“冬藏”和“补冬” ， 不给癌细胞死灰复燃的机会 。
据北方的朋友来电 ， 秦岭淮河以北地区供暖已经一个多月了 ， 而南方好像入秋成功了？
但是作为一个土生土长的Hujian人 ， 我知道这个气候错乱现象 ， 在这个月末就会慢慢结束 ， 迎来属于南方的湿冷冬季 。
大家都说北方的寒气是“物理攻击” ， 有羽绒服和暖气阻挡 ， 而南方的寒气就是“法术攻击” ， 湿冷会透过一层层的衣服攀附在身体上 。 小编每到冬天就真实哭诉：“老寒腿”瑟瑟发抖 。
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对于免疫力较低 ， 抗冻能力较弱的肺癌患者而言 ， 冬季如何养护身体 ， 增强免疫力就十分重要了！
冬季养护从哪开始？
冬藏
古话总说“秋收冬藏” ， 冬三月是“生机潜伏 ， 阳气内藏”的季节 ， 冬季的潜藏以待来春更好的生机 ， 那么“冬藏”藏的是什么呢？
藏部位
中医认为 ， 冬天应祛寒保暖 ， 护藏阳气 ， 尤其要护好以下关键部位 。
1. 脚
不知道觅友们有没有和小编一样的经历 ， 一到冬天双脚冰凉 ， 即使捂着被子双脚所到之处依旧冰若冷室 。
其实冬天双脚是极易受寒的部位 ， 一旦脚部受寒 ， 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 ， 纤毛摆动减慢 ， 抵抗力下降 ， 这时病毒或是癌细胞就会蠢蠢欲动伺机而行 。
从中医的角度分析 ， 五脏六腑在脚部都有对应反射区 ， 因此冬季护脚 ， 尤其是脚腕以下部分 ， 能通过刺激经络给全身器官带来积极的、有益的影响 。 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。 肺癌患者们接下来长袜或是秋裤可以慢慢安排上了 ， 或是每日热水泡脚20分钟 ， 也可以有效疏通足部经脉 。
2. 头颈部
“冬天戴帽 ， 如穿棉袄 。 ”当头部暴露受寒冷刺激 ， 血管会收缩 ， 头部肌肉会紧张 ， 易引起头痛、感冒 ， 甚至会造成胃肠不适等；而颈部受凉 ， 向下容易引起肺部症状 ， 向上会导致颈部血管收缩不利脑供血 。
冬季是流感病毒和新冠病毒最为活跃的季节 ， 容易与受凉的症状混淆 ， 为保护自己增强体质 ， 肺癌患者一定要注意头颈部保暖 ， 一个温暖的帽子 ， 一条合适的围巾 ， 即可避免受凉 。
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3. 背部
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏 ， 危害健康 。 除了引起腰酸背痛外 ， 背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏 ， 促发各种不适 ， 因此寒风来袭 ， 请及时用厚厚的衣服裹住冷冷的自己 。
藏情绪
湖南肿瘤医院营养科的胡萍医生曾说：情志不畅是引起肿瘤发病和恶化的原因之一 ， 所以肿瘤患者的精神养护非常重要[1] 。
冬季人在情志上也要做到潜藏 ， 不要轻易动肝火 ， 以防情绪波动过大 。 天气寒冷 ， 万物凋零 ， 易使患者情绪低落 ， 尤其一些刚得知病情的患者 ， 极易产生恐惧 ， 焦虑等负面心理 ， 中枢神经过度紧张也容易削弱人体免疫力加重病情 。
肺癌本身也叫情绪病 ， 患者们更应该处理好情绪问题 。 我们可以有意识地锻炼、控制、调节自己的思维活动及心理状态 ， 多去运动 ， 听舒缓的音乐 ， 调理情致 ， 内敛宁静 。
藏肝肾
冬季养肾以待春季肝的生发功能得到滋养 ， 更有生发之力 。
1.早睡晚起 ， 顺应天时 。
《黄帝内经》早有记载“早卧晚期 ， 必待日光” ， 每每看到这 ， 小编就觉着终于有一个多睡觉的好理由了！由于冬天是昼短夜长 ， 晚上多睡有利于阳气潜藏 ， 阴精蓄积 。 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。 也就是现代医学中表述的睡眠可提高免疫力 ， 而肿瘤病人免疫力差 ， 可以多睡点觉 。
冬季子时（23:00-1:00）是一天中阴气最重的时候 ， 这个时候休息最能养阴 ， 肺癌患者应早早入睡 ， 好的睡眠质量可以起到事半功倍的作用 。
2.适度运动 。
虽说多睡觉有好处 ， 但是冬季适度运动同样可以暖身抗寒 ， 增强抵抗力 。 需要注意的是 ， 冬季晨练不要太早 ， 最好等到阳光出来再晨练 ， 运动强度也不宜太大 ， 微微发热即可 ， 太极拳、八段锦、五禽戏、拍打操等都是很好的方法 。
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