新春佳节，孩子最馋的菜，鲜香味美，滋溜冒油，一口一个吃着香
气温突然下降 ， 有很多人因为气温的变化 ， 出现感冒 ， 咳嗽 ， 抵抗力下降等现象 。 除了衣物上的保暖 ， 饮食也要注重起来 。 一个好的身体离不开健康的饮食 。 世间饮食千万种 ， 适合你的只有一种 。 特别是给孩子和老人的饮食更要注重起来 。 多给他们进补一些健康元素 ， 可以有效的提高抵抗力 ， 少生病哦！关注潘医师 ， 每天都会带来很多饮食方面的健康养生小知识 。 带你了解一些饮食的主要营养成分 ， 让你吃的放心 ， 吃的安心 。 给孩子家人就要吃最好的 ， 每天一个养生小知识 ， 家人健康每一天 。
今天介绍的这道菜是土豆红烧肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 鲜香味美 ， 滋溜冒油 ， 一口一个吃着香 ， 来看看吧!
本文插图
【新春佳节，孩子最馋的菜，鲜香味美，滋溜冒油，一口一个吃着香】土豆是生活中常吃的食物 ， 含有丰富的钙元素 ， 钾元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高变得更壮实 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素以及维生素C等物质 ， 能起到非常好的健脾养胃的作用 ， 有利身体健康 。
本文插图
土豆还含有大量的膳食纤维 ， 常吃能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。 还能起到非常好的减肥作用 ， 土豆中的热量也比较少 ， 还有很强的饱腹感 ， 能有效阻止过度的热量摄入 ， 有利减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助呵护皮肤 ， 有利美容养颜 。
本文插图
猪肉是生活中常吃的美食 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸 ， 帮助孩子身体发育体重各种营养物质 。 猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。 常吃猪肉 ， 还能有效滋阴润燥 ， 对健康非常有利 。
以上就是潘医师给大家科普的饮食健康小知识！健康的身体饮食是关键 ， 吃到身体里的才是真正的健康 。 如果感兴趣的话 ， 可以关注我 ， 每天同一时刻 ， 我们不见不散！
推荐阅读
- 长高吃什么钙呢
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 宝宝吃擦脸油怎么办
- 孩子吃什么最有营养呢
- 孩子咳嗽有痰能吃鸡肉吗？
- 过敏性咳嗽饮食有哪些
- 芦荟胶囊吃了拉肚子正常吗