女性养生，推荐3种美食，明目养神，排毒护肝，好处多多
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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肉丝炒蒜苗
材料：蒜苗400克、猪肉150克、适量油盐、酱油1汤匙、料酒1/2汤匙
做法：1、准备必要的材料 ， 从蒜苗中取出旧叶 ， 用自来水冲洗；
2、切下1厘米远的蒜苗前端 。 大蒜苗前的沙子很难清除 。 然后把蒜苗切成几英寸；
3、打开蒜苗的叶和茎 ， 先将蒜苗的茎翻炒 ， 再翻炒蒜苗的叶 ， 使其成熟度相同 ， 蒜苗的叶不会翻炒过多；
4、把猪肉切成碎片 ， 加油在锅里加热 。 把肉丝炒至颜色变白 。 把肉丝炒至颜色变白；
5、快炒蒜苗几次 ， 加入蒜叶、盐 ， 快炒 ， 熄火 ， 即可当菜 。
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青椒炒油渣
材料：油渣、青椒、红椒、豆豉、蒜、油、盐
做法：
1、准备好豆豉 ， 青椒和红椒都切片 ， 蒜切末 。
2、热油锅 ， 倒入蒜末和豆豉 ， 小火煸香 。
3、倒入青椒和红椒 ， 大火翻炒片刻 。
4、最后倒入油渣 ， 调入适量盐翻炒均匀 ， 关火 ， 盛出装盘 。
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芹菜熘肉片
材料：猪肉片200g ， 芹菜200g ， 油适量,盐适量,蒜适量,姜适量,老抽适量,海鲜酱油适量,白糖适量
做法:
1.猪肉切片 。
2.准备好姜与蒜 。
3.在猪肉片中加入适量老抽、海鲜酱油、姜、蒜 ， 搅拌均匀 。
4.再加入干淀粉搅拌均匀 ， 放置待用 。
5.芹菜切成小段 。
6.稍多的油熘肉片至猪肉变色 。
7.加入芹菜 ， 大火翻炒2分钟左右 。
【女性养生，推荐3种美食，明目养神，排毒护肝，好处多多】8.根据菜已有的咸度 ， 加入适量白糖、盐翻炒均匀 ， 即可装盘 。
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