冬天孩子吃的“酸甜菜”，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学还好吃
注重健康养生的朋友越来越多 。 每个人都希望自己的身体能够健健康康的 。 但是最近小编发现有很多朋友因受风寒 ， 导致感冒、发烧、咳嗽等 ， 让身体非常难受 。 这多半是因为身体抵抗力和免疫力差 。 此时应及时地调整饮食、生活习惯 ， 增强身体抵抗力 ， 让身体不易生病 。 那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普 。
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 ， 酸爽下饭 ， 滑嫩爽口 ， 简单易学还好吃 ， 来看看吧!
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猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 ， 可以帮助孩子补充充足的铁元素 ， 让孩子气色好身体棒 ， 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 ， 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 ， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 ， 有效促进孩子生长发育 。
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猪里脊中含有大量的维生素A ， 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 ， 可以有效保护孩子的视力 ， 对孩子的骨骼 ， 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 ， 能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ，
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猪里脊中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素 ， 钠元素以及钾元素等等微量元素 ， 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 ， 能让孩子骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高大 ， 预防佝偻病 。
【冬天孩子吃的“酸甜菜”，酸爽下饭，滑嫩爽口，简单易学还好吃】各位养生朋友们 ， 以上就是今天要给你们分享的养生小知识 ， 对于养生来说 ， 饮食习惯确实很重要 ， 但是平时的生活习惯同样重要 。 适当的运动对养生有很好的促进作用哦 。
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