冬季孩子吃的“酸辣菜”，补钙补脑身体壮，提高免疫力不感冒
注重健康养生的朋友越来越多 。 每个人都希望自己的身体能够健健康康的 。 但是最近小编发现有很多朋友因受风寒 ， 导致感冒、发烧、咳嗽等 ， 让身体非常难受 。 这多半是因为身体抵抗力和免疫力差 。 此时应及时地调整饮食、生活习惯 ， 增强身体抵抗力 ， 让身体不易生病 。 那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普 。
今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮 ， 一起来看看吧!
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【冬季孩子吃的“酸辣菜”，补钙补脑身体壮，提高免疫力不感冒】大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。
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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。
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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对于心脏的活动具有非常重要的调节作用 ， 可以对心脑血管起到非常好的保护作用 。 常吃大虾还可以减少血液中的胆固醇含量 ， 从而防止动脉硬化的发生 ， 预防高血压以及心肌梗死 。
各位养生朋友们 ， 以上就是今天要给你们分享的养生小知识 ， 对于养生来说 ， 饮食习惯确实很重要 ， 但是平时的生活习惯同样重要 。 适当的运动对养生有很好的促进作用哦 。
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