天冷孩子多吃2个菜，长高个身体壮，护眼不生病，冬天不怕冷！
注重健康养生的朋友越来越多 。 每个人都希望自己的身体能够健健康康的 。 但是最近小编发现有很多朋友因受风寒 ， 导致感冒、发烧、咳嗽等 ， 让身体非常难受 。 这多半是因为身体抵抗力和免疫力差 。 此时应及时地调整饮食、生活习惯 ， 增强身体抵抗力 ， 让身体不易生病 。 那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普 。
经常做好吃的有营养的食物给孩子吃 ， 不仅能帮助孩子长的更高 ， 还有助于他们大脑发育 ， 还能有效提高身体免疫力 ， 预防各种疾病的发生 ， 冬天再冷都不怕!
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1.牛肉炖芋艿 ， 主要是由牛肉和芋艿炖制而成 ， 牛肉中含有丰富的营养价值 ， 孩子可以常吃 ， 能起到健脾养胃 ， 强身健体 ， 化痰息风的作用 ， 还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。
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2.彩椒炒鱿鱼须主要就是由彩椒和鱿鱼须炒制而成 ， 鱿鱼中含有大量人体所需的蛋白质和氨基酸 ， 还含有大量的牛黄酸 ， 牛磺酸能有效降低血液中的胆固醇含量 ， 起到缓解疲劳 ， 改善视力 ， 保护肝脏的作用 。
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【天冷孩子多吃2个菜，长高个身体壮，护眼不生病，冬天不怕冷！】各位养生朋友们 ， 以上就是今天要给你们分享的养生小知识 ， 对于养生来说 ， 饮食习惯确实很重要 ， 但是平时的生活习惯同样重要 。 适当的运动对养生有很好的促进作用哦 。
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