冬天，多吃以下3种食物，清热排毒，补中益气，早吃早好
文章插图
黑米燕麦核桃粥
黑米别称：黑粳米、墨米。黑米是一种药食同源的大米，其营养价值明显高于精白米，被称为“补血米”，女性食用可补血益气，黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用，还含有较为丰富的膳食纤维，可促消化、预防便秘。
文章插图
羊奶果
羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物，可以改善机体的平衡，能提高身体机能，增强抵抗力，减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特，能让人胃口大开食欲大增，能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积，可以很好的清理肠胃，排毒抗衰，增强体质。
文章插图
荔枝
【冬天，多吃以下3种食物，清热排毒，补中益气，早吃早好】荔枝是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多，有补脑健身,开胃益脾，有促进食欲之功效。还含丰富的维生素c和蛋白质，有助于滋补身体，使皮肤更细腻，是排毒养颜的理想水果。
推荐阅读
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 扁桃体发炎 药膳来帮你
- 健忘吃什么 多吃这些记忆好
- 胆固醇高多吃什么呢？
- 西兰花的营养价值 多吃西兰花的七个好处
- 白癫风应多吃什么水果好
- 口腔溃疡多吃什么水果好呢
- 冬天吃肉就这这种肉！
- 清火的食物 夏日多吃这些能有效去火
- 冬天洗冷水澡的好处