想皮肤细腻，春天要吃的食物，皮肤清洁湿润，美容养颜，排毒益气
大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！
想皮肤细腻，春天要吃的食物，皮肤清洁湿润，美容养颜，排毒益气
【想皮肤细腻，春天要吃的食物，皮肤清洁湿润，美容养颜，排毒益气】苋菜中含有非常多的膳食纤维，能够将人体肠道垃圾排出去，女性常吃的话可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，有利于强身健体，提高机体的免疫力，还能够起到抵抗细菌消炎以及清热解毒作用，对于妇女和老年人、小儿生长发育都可以起到良好的作用。
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菊花茶有清肝明目的作用。还含有丰富的维生素A，长期喝菊花泡的茶，对眼睛有保护作用。所以适当拿菊花去泡茶，还能加快体液循环，促进新陈代谢，对身体都有益处的，而且还可以减少便秘的情况。另外还可以清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。达到美容养颜的作用。
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核桃中富含一些黄酮类化合物，能增强女性身体的抗氧化能力，并清理女性身体内堆积的自由基，减少人体有害物质自由基的形成，还会改善健忘和焦虑抑郁等多种不良症状，经常吃的话可以改善记忆力，让你记忆力变得越来越好。还对维持心血管健康有极大好处。
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春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！
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