对身体很好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！
健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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黄瓜
黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜，黄瓜进入体内之后能够很好的将体内的一些垃圾带出，从而让身体里面的毒素减少，可以预防结石，黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效，黄瓜还含有多种氨基酸，能很好的滋阴润肺，清喉利嗓。
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荷兰豆莲藕炒木
荷兰豆是一种可以食用的豆科美味，清淡爽口，搭配莲藕一起炒食，营养价值颇丰，富含丰富维生素和多种矿物质，有助于营养的吸收，而且莲藕吃起来清淡，有助于消除上火，预防燥热的作用，而且搭配木耳营养翻倍，有助于改善气血，让你的肌肤更加细腻，女性朋友少不了此菜。
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豆瓣菜
【对身体很好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！】豆瓣菜是暗藏在民间的“补钙高手”，此菜之中富含大量的钙质，比牛奶还要高，有利于钙质的吸收，特别适合孩子来食用，每天吃一口，补钙质，孩子吃了个头长得快，如果家里有条件，可以多给孩子吃此菜，老人吃了也可以预防骨质疏松。
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