春天来了，多吃三种食物，排毒养颜，补血益气，好处多多
寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随王医师一起学习下吧。
文章插图
【春天来了，多吃三种食物，排毒养颜，补血益气，好处多多】在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好的消食。甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容护肤的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好处的。香瓜中含有非常多的纤维素，能够增强饱腹感，再加上味道也不错。能够快速地排毒消脂，实现减肥瘦身的目的。
文章插图
白兰瓜里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等。夏天吃白兰瓜，它的果肉水分多，可以清热排毒，防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维，帮助肠胃的消化，让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素，可以补充我们身体里面确实的营养物质，增强抵抗力。常吃白兰瓜帮助排毒抗衰，清理肠胃，补水润肤，常吃对我们的身体有好处。
文章插图
羊腰子味甘、性温，入肾经，《本草纲目》中记载：羊肾，补肾气虚弱，益精髓，补肾虚耳聋隐若，壮阳益胃，止小便，治虚损盗汗。故羊腰子有生精益血、壮阳补肾的作用，常用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、尿频、早泄遗精、遗尿等症。羊腰子可以爆炒、凉拌，还能炖汤。羊腰子中含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷等营养元素，有补肾气、益精髓的作用。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 长高吃什么钙呢
- 背上长了个脂肪瘤怎样饮食护理
- 成人得了蛔虫病的食疗方法
- 大蒜泡醋有什么功效？