春天不想大肚腩，常吃几种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉小赘肉
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小米是一种熬粥的至圣材料，有“代参汤”之美称。米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味，是中国北方人民的主粮之一小米膳食纤维含量丰富，丰富的膳食纤维能促进大便的排泄，具有清热解渴、健脾和胃、补充营养、补血润肤等功效。
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小土豆是缩小版的土豆，一般个头和枣子差不多，它营养丰富，入口香甜。因为个头小做土豆丝不合适，所以常被用来做香煎土豆，配上孜然，美味又健康，有刮油瘦身的效果，自身含有的膳食纤维较高，食用后还有很强的饱腹感，不仅促进消化，还能帮助人体快速的排出宿便，减肥瘦身！
【春天不想大肚腩，常吃几种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉小赘肉】
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柠檬富含维生素C、柠檬酸、香豆素等以及高度碱性，对人体十分有益。含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢。含有大量的维生素C，而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力，起着至关重要的作用，能帮助预防疾病。
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