五月孩子吃的“暖身菜”，滋阴润燥，补充营养提高抵抗力
大家好 ， 我是健康曹医师 。 如今立夏已过 ， 天气也一日日的炎热起来 。 百花绚丽 ， 绿树成荫 ， 很多人趁着好时光 ， 外出游玩 。 不过 ， 有一件麻烦事也找上了门 ， 那就是不知道应该怎样吃些什么 。 尤其越来越热的天气 ， 难免让人心烦意乱 ， 年轻人的选择大多是各种外卖 。 然而我们也都知道 ， 这不是长久之计 。 饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响 。 所以即便是夏天 ， 大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬 ， 吃了以后身体好 ， 皮肤棒 ， 吃出靓丽吃出美 。
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【五月孩子吃的“暖身菜”，滋阴润燥，补充营养提高抵抗力】今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。
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以上就是今天要和大家推荐的食物 ， 希望大家可以多吃多尝 ， 在这个夏天做出更好的改变 ， 越来越自信美丽 。 此外 ， 家有老人孩子的也可以多吃以上食物 ， 食物中的营养是固定存在的 ， 对于不同人来说有着不一样的作用 。 所以 ， 其实以上食物适用性广泛 ， 一家老小都可以吃 ， 而且还会得到不同的好处 。 今天我们就聊到这里 ， 小曹医师祝大家身体健康 ， 心情美丽 ， 越活越开心 。
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