夏天不妨常吃此蔬菜，保护肝脏，促进大脑发育，还能美白滋养肌肤
空气已经透出融融暖意 ， 夏天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 如今还处于冷热交替时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 气候的变化无常却给人们带来了小麻烦 ， 比如说皮肤很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又发烧 ， 无法出游 。 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家应该及时的解决自己的身体问题 ， 增强免疫力少生病 ， 保养好皮肤 ， 更美丽 。
豌豆是生活中的一种常见豆类食材 ， 它口感清爽 ， 色泽碧绿 ， 十分诱人 。 豌豆的营养价值很高 ， 含有多种维生素和一些矿物质 ， 另外糖类和烟酸及碳水化合物也是豌豆中最重要的存在 ， 人们食用以后对身体有多种好处 ， 下面我就为大家具体说说吃豌豆的好处 。
【夏天不妨常吃此蔬菜，保护肝脏，促进大脑发育，还能美白滋养肌肤】
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豌豆的功效与作用
1、豌豆能保护肝脏
豌豆对人类的肝脏有很好的保护作用 ， 它含有一些微量元素镁 ， 还含有大量的叶绿素 ， 这两种物质进入人体以后都能促进人体内毒素的排出 ， 也能提高肝细胞活性 ， 提高它的解毒能力 ， 经常食用可以保护肝脏 ， 减少一些常见肝病的发生 。
2、豌豆能促进大脑发育
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豌豆中含有多种氨基酸和一些矿物质 ， 它们能直接作用于人类的大脑 ， 能促进大脑发育 ， 也能提高脑细胞活性 ， 对预防老年痴呆和记忆力下降有一定的好处 。 豌豆还能祛风除湿 ， 对人类的脚气、脾胃虚弱以及呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用 。
3、美白滋养肌肤
豌豆对人类的内分泌有一定调节作用它 ， 可以抑制皮肤分泌过量的油脂 ， 平时最适合那些油性皮肤的人群食用 。 碗豆除了可以调节油脂分泌外 ， 还能让人体吸收丰富的营养 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 延缓皮肤衰老 。
平时人们多吃豌豆 ， 可以增强人类皮肤的防晒能力 ， 能减少紫外线对皮肤的伤害 ， 另外人们在被阳光晒黑以后 ， 多吃些豌豆 ， 还能促进皮肤尽快修复 ， 能让面部的黑色素尽快消散 ， 可以起到明显的美白作用 。
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豌豆的食用禁忌
平时适量吃些豌豆对身体没有什么坏处 ， 但是切忌不能过量食用 ， 不然会引发腹胀或者腹痛 ， 另外肾功能不全或者严重肾病患者 ， 是不适合吃豌豆的 ， 因为豌豆中蛋白质数量过多 ， 这些患者食用以后 ， 会让肾脏负担加重 ， 对病情恢复不利 。
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