生命到底在于运动，还是在于静止？医生回答很直接，值得我们深思( 二 )
第三点、肾功能受到影响
在过度运动的过程中 ， 会出现肌肉溶解的情况 ， 肌肉中的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶 ， 导致肾小管堵塞 ， 肾功能出现问题 。
因此 ， 运动要适度 ， 过度运动危害大 。 那么怎么就算适度运动？教给大家一个简单的方法 。
当运动过程中稍稍出汗 ， 没有明显口感舌燥的症状 ， 并且在结束运动以后 ， 肌肉关节没有不舒服的 ， 第二天身体没有酸胀等感觉 ， 那么说明运动是适度的 ， 以后可以按照这样的强度进行 。
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