养生|蒲公英加一物！入夏常喝气血通畅，结节慢慢消
在中医理论中 ， 气血一直以来都是一起说的 ， 气血对于人体来说是非常重要的 ， 如果气血长期不通出现问题 ， 自然会给身体造成影响 ， 带来疾病 。 并且气血不通的时候 ， 人体内的内脏、肝脏 ， 五脏六腑都会出现很多问题 。
本文插图
【养生|蒲公英加一物！入夏常喝气血通畅，结节慢慢消】
气血不通时容易引起什么疾病？
一.慢性肝炎 。 气血不通时 ， 肝脏会藏有淤血 ， 并且长期处于湿热状态 ， 这些现象都会加重肝脏的负担 。 同时引起呼吸道、气道以及血脉的不畅 ， 最终引起慢性肝炎 。
二.慢性支气管炎 。 在气血不通时 ， 肾气也会不通 ， 起不到帮助肺部纳气的作用 。 从而导致咳嗽、呼吸气短以及呼吸急促的慢性支气管炎的症状 ， 这就是因为气血不通而引起的 。
本文插图
三.慢性肾病 。 慢性肾病的发生关键因素就是气血不通 ， 气血不通会导致肾脏功能衰弱 ， 无法做到化生气血 。 长时间累积必然会引起肾脏部分功能的失调 ， 引起肾病 。
四.女性症状 。 对于女性来说气血是女性的生命之源 ， 而气血不通导致的后果可以从多方面来说 。 首先对于女性皮肤来说 ， 气血不通会导致脸色苍白、发黄 ， 甚至引起色斑的产生 。 对于女性的身体状况来说 ， 会引起手部、足部的过热或过凉 ， 失眠心慌、提不起精神、记忆力衰退 。 在月经上的体现则是月经量减少 ， 经期时间提前或者推迟 ， 乳房胀痛等 。
本文插图
气血不通时的表现
一.眼睛变得浑浊发黄 ， 并且眼部充血出现大量红血丝 。
二.睡眠质量下降 ， 入睡困难 ， 这都是因为气血不通所导致 ， 入睡后还会出现容易惊醒、起夜频繁等现象 。
三.手脚温度过低或过高 。 正常气血通畅的人一年四季手脚都处于一个温暖的恒温状态 ， 气血不通则会过热或过凉 。
四.皮肤变差 。 并且头发由于气血不通得不到滋养 ， 容易导致头发过早发白或者脱落 。
本文插图
气血不通如何调理？
食用大枣 。 红枣是一种作用和功效都很大的滋补品 ， 富含能促进白细胞产生的营养物质 。 可以有效提高人体免疫力的同时 ， 还因为它含有芦丁这一成分 ， 可以做到软化血管的效果 ， 气血不通的人群也可以多吃大枣来促进气血通畅 。
食用黑木耳 。 黑木耳含铁量丰富 ， 甚至比公认含铁量高的蔬菜“菠菜”还要远远高出20倍 。 作为含铁量如此高的食物 ， 它可以及时为人体补充大量的铁 。 很适合气血不通的人群食用 。
本文插图
坚持运动 。 坚持运动可以使我们身体体质更强壮 ， 提高人体的免疫力 ， 锻炼心肺功能 ， 减少我们的患病几率 ， 提前预防疾病的发生 。 老年人可以选择打太极这类较为和缓的运动方式 ， 年轻人可以选择慢跑或者练瑜伽 。 但是不论是老年人还是年轻人 ， 都要注意采取合理的运动方式 。
本文插图
蒲公英和它搭配！入夏后常喝 ， 气血通畅 ， 结节慢慢消失 ， 健康过一年！
常饮用蒲公英苦丁茶 。 蒲公英属于富含蛋白、碳水化合物及维他命的植物 ， 本身就有清热解毒的功效 。 苦丁茶则具有明眼清脑 ， 活血脉的功效 。 蒲公英苦丁茶将两者结合在一起 ， 坚持饮用可以促进身体的新陈代谢 ， 还能提高身体免疫力 ， 活动经脉通畅气血 。
总之 ， 气血不通并不是大家所以为的因为是常见病症所以不用重视 ， 身体会自然而然地恢复健康状态 。 有气血不通症状的人群一定要重视起来对自己的身体负责 ， 除了医学治疗外还有必要学会自我养护 ， 自我调理 。
推荐阅读
- 洗脸水加盐的做法
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 吃什么食物能够增加胃动力
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 高血压能喝伏特加吗