提高免疫力|6月最适合吃这些食物，养肝护肝，提高免疫力，可别错过了！
6月最适合吃这些食物，养肝护肝，提高免疫力，可别错过了！
绿豆
绿豆能够消暑、清热，是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质，能够结合冰糖加强养肝的作用，避免出现肝火到上火的发生，护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。
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全谷类食品
【 提高免疫力|6月最适合吃这些食物，养肝护肝，提高免疫力，可别错过了！】全谷类食物含有大量对肝脏有益的营养素，包括健康脂肪、纤维、抗氧化剂和矿物质。研究已经证实，食用富含β-葡聚糖的燕麦，受试者在食用12周后肝功能得到改善。
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空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
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海带
海带中的膳食纤维含量以及它含有的多糖类物质，都对肝脏有一定的益处，可以促进肠胃蠕动的同时，对于血糖水平的稳定也有着不少的帮助。
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浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化效果
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（以上图片来源于网络）
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