喝水|这6个喝水的谣言大家不要轻信，流传广不意味着是真相
【喝水|这6个喝水的谣言大家不要轻信，流传广不意味着是真相】
水是生命之源 ， 喝水是生活中再普通不过的一件事 。 但是就是这么简单的一件事 ， 很多人走入了误区 。 人每天都要喝水 ， 如果进入了这些喝水的误区 ， 听信了这些喝水的谣言 ， 就有可能让自己的身体健康受到影响 。
有哪些关于喝水的谣言需要弄清楚？
1、千滚水不能喝
千滚水就是反复加热的水 ， 很多人觉得千滚水是不能喝的 ， 会致癌 。 如果没有及时的把热水灌到暖瓶里 ， 就直接把水倒掉 。 这是一种浪费的行为 ， 研究表明 ， 随着煮沸次数的增加 ， 水中的亚硝酸盐含量并没有明显的上升趋势 。 而且水中的亚硝酸盐含量是符合国家规定的 ， 抛开剂量谈效果是不理智的 。
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2、隔夜水不能喝
隔夜水当中也是不含致癌物质的 ， 希望大家能够明白这一点 ， 不要太过于敏感 。 隔夜水经过加热是可以重复喝的 ， 普通的饮用水当中只含有矿物质和微量元素 ， 不会凭空出现致癌物质 。 不过隔夜茶就不要喝了 ， 营养物质会流失 ， 如果密封不好 ， 会进入很多脏东西 。 茶水浸泡超过十二个小时就不要喝了 ， 隔一晚上的茶水也不要喝了 ， 可能会让人拉肚子 。
3、不能喝太多水 ， 小心水中毒
水中毒指的是机体所摄入水总量显著 ， 超过排水量 ， 让水分在体内潴留 ， 引起血浆渗透压下降和循环血量增多 。 很多人觉得只要多喝上几口水就会水中毒 ， 所以每次喝水都非常克制 ， 不敢喝太多 。 只要不是短时间内猛喝水 ， 就不会影响到人体健康 。 可以稍微的多喝一些水 ， 控制好量就可以了 ， 没有那么容易就水中毒的 。
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4、喝水垢比较多的水会得结石
人们把水分为软水和硬水 ， 水垢就是硬水 。 硬水和软水对身体健康的影响是没有多大区别的 ， 只是口感上的区别 。 硬水虽然会产生水垢 ， 但是它不会让人得结石 ， 不能从外形上就联想到结石 ， 硬水是有自己的优点的 ， 硬水当中的钙、镁元素也是人体所需的元素 ， 对人体健康有好处 。
5、喝纯净水会让人骨质疏松
骨质疏松是一种比较常见的骨病 ， 在中老年身上比较多见 。 很多人觉得喝纯净水会让人骨质疏松 ， 喝白开水就不会有这方面的烦恼 。 这其实是一种错误的观点 ， 喝水喝多少 ， 喝什么样的水 ， 对人体当中的钙离子浓度是没有影响的 。 钙之所以流失 ， 和很多因素有关 ， 常见的有年龄、激素水平、饮食习惯等 ， 和喝什么样的水无关 。
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6、直饮水最健康
直饮水是安装净水设备的水 ， 能够直接喝的水 。 虽然很是方便 ， 也是安全的 ， 但是不能长时间的饮用 。 净水设备去除了水中的矿物质 ， 长时间饮用并不健康 。 尤其是儿童 ， 会影响到儿童的生长发育 ， 还是喝白开水比较健康 。
以上便是6个关于饮水的谣言 ， 希望大家不要总是听信网络上的不实信息 ， 总是受到不实信息的影响 。 要有辨别是非的能力 ， 如果不知道什么是对的 ， 就要积极的寻找真相 。 想要获得健康 ， 就要相信科学 ， 不要相信伪科学 。
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