寿命|为什么女性比男性老的要快，但寿命更长？有什么道理吗？
导语：不知道大家听过这样一句俗语没有 ， “男人到了四十一朵花 ， 女性四十是豆腐渣” ， 年纪随着年纪的变化 ， 岁月慢慢的在我们的身上留下了痕迹 ， 不过对于男性女性不同的是 ， 女性朋友比起男性朋友来说 ， 为什么更加容易老呢？而且让人费解的是 ， 全球范围内 ， 女性的平均寿命都要比男性更长些 ， 为啥老的快的女性 ， 反而更加长寿？对此感到疑惑的人 ， 不妨一起来探讨下吧 。
1. 为什么女性老的更快些？
同样吃的是五谷杂粮 ， 为什么女性朋友比起男性来就更容易衰老呢？很多女性朋友估计对此都会感到不服气 ， 事实上 ， 医生要提醒大家 ， 这是由于多种因素影响导致 ， 并不仅仅是一方面的问题 。
女性怀孕中劳累 ， 催人老
对于女性朋友来说 ， 生儿育女往往耗费了她们太多的心神 ， 虽然说生育不会直接直接导致我们老去 ， 但是女性在生育的那两年内 ， 往往耗费了太多的精力……相信女性都有类似的体验 ， 孩子刚刚生下来的一段时间 ， 往往每天难得睡个安稳觉 ， 这样长期的耗费心神 ， 无形中就加剧了女性的衰老过程 ， 而男性虽然说也承担些责任 ， 但是毕竟不用进行哺乳等工作 ， 所以无形中就会导致刷老速度变快 。
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影响皮肤衰老程度的胶原蛋白 ， 女性流失的速度也较快
当脸上的胶原蛋白流失后 ， 往往就会导致皮肤上出现 ， 毛孔粗大、皱纹、皮肤松弛等情况 ， 所以女性生活中往往会花费很多来弥补脸上的胶原蛋白情况 ， 不过让人遗憾的是 ， 比起男性来说 ， 女性的胶原蛋白自然的流失速度快于男生 ， 而且如果使用化妆品错误 ， 往往会导致胶原蛋白的流失情况变得严重 ， 反而会导致老的更快 。
缓解胶原蛋白流失的方法：平时可以适当的服用些胶原蛋白 ， 另外有些含有胶原蛋白的食物 ， 例如猪蹄、鸡皮以及鱼冻等 ， 都要适当多吃 。 使用正规的含有胶原蛋白的化妆品 。
女性的更年期 ， 雌激素分泌下降风险
对于女性来说 ， 当年龄到了40岁以后 ， 往往更年期就会逐渐的到来了 ， 更年期往往是女性发生衰老的一个重要改变 ， 体内的卵巢功能衰退 ， 导致雌激素分泌减少 ， 所以身体内分泌出现紊乱情况 ， 导致身体代谢出现异常 。
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怎么补充雌激素：生活中要注意 ， 大豆以及豆制品含有大豆异黄酮 ， 可以缓解雌激素不足情况 ， 平时适当补充 ， 坚果、鱼类食物、芝麻等 ， 里面的锌、硒等营养素 ， 可以改善雌激素的分泌 ， 平时适当补充 。
对于女性朋友来说 ， 虽然老的确实比起男性来说要快些 ， 但是也没有必要过于遗憾 ， 通过调整自己的生活方式 ， 也可以缓解自己的衰老速度 ， 具体应该怎么做呢？了解下 。
2.女性想要老慢些 ， 无非做好这几点
对于女性朋友来说 ， 既然本身老的比较快 ， 所以在延缓衰老的速度上 ， 更应该多下点力气 ， 避免身体出现衰老情况 ， 延缓衰老的速度 。
避免紫外线 ， 平时太多的光照也会导致衰老加速 ， 尤其是阳光中的紫外线 ， 会导致我们皮肤细胞出现变黑衰老的情况 ， 所以不想老的太快 ， 平时要注意保护自己免受紫外线的影响 ， 平时夏天天气比较热的时候 ， 可以戴些帽子、涂抹防晒霜等方式 。
睡眠不足 ， 会导致我们的衰老加速 ， 长时间的睡眠不足 ， 导致身体代谢出现问题 ， 身体中的毒素杂质没有办法及时的代谢出去 ， 就会使得皮肤发黄、细胞老化的情况 ， 所以想要保证你老的更慢一些 ， 建议大家平时要注意保证7~8个小时的睡眠时间 。
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饮食要注意补充含有膳食纤维的蔬菜 ， 同时对女性来说蛋白质也是不可或缺的食物 ， 平时要适当吃些含有蛋白质的牛奶豆制品等 ， 提醒大家应该避免过多的吃油炸、烧烤等食物 ， 减少油脂的摄入 ， 另外蔬菜中的花青素 ， 也是预防衰老好帮手 。
花青素：抑制自由基 ， 有抗氧化 ， 延缓衰老的作用 。
对于女性来说 ， 要想老的更慢些 ， 生活应该要多下点功夫 ， 另外需要注意的是 ， 虽然女性朋友老的更快些 ， 但是比起男性朋友来说 ， 却有一个得天独厚的优势 ， 那就是更加容易长寿 ， 这又是怎么回事呢？
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