皮肤科医生不轻易透漏的3个小技巧，帮助皮肤补足水分
天气冷一些 ， 我们的皮肤就会以肉眼可见的速度 ， 变得越来越干燥 ， 如果刚巧此时的你出现了起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况 ， 警惕是皮肤在提醒你“我枯缺水了” 。
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主要由以下2个原因导致：
1. 皮脂腺活跃度降低
随着气温降低 ， 皮脂腺的活跃度不如气温高的时候 ， 于是脸上的皮脂（就是油）就会比夏天要少 ， 没有办法分泌足量的皮脂 ， 这样承担着减少皮肤水分流失的皮脂膜就会形成不完整 ， 皮肤自然会觉得干燥 。
2. 空气变干了
环境湿度降低 ， 皮肤血管收缩 ， 自然水分流失就会增多了 ， 这是正常的生理反应 ， 所以补水+保湿非常重要！
解决方式很简单 ， 主要分温和清洁、应季护肤、适当补水三部分 。
1. 温和清洁
为了追求高清洁力 ， 洗掉脸上的油脂 ， 很多人会选择起泡丰富的皂基洁面 ， 觉得这样洗完后会很清爽 。 但到了秋冬 ， 出油量较夏季减少 ， 继续用皂基洁面容易破坏皮脂膜 ， 导致水分加速流失 ， 因此建议大家更换较为温和的氨基酸洁面产品[1] 。
干性皮肤的姐妹 ， 知妹推荐大家试试早上只用清水洗脸 ， 晚上再用洁面的组合 。 另外 ， 有的小仙女习惯定期使用去角质的产品 ， 如果感到皮肤干燥、起皮、敏感 ， 建议暂停使用或酌情少用 。
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2. 应季护肤
“夏天囤的水乳还没用完就换季了 ， 在空瓶之前不能买新的！”
有这样想法的人请自觉举手！
很多人到了冬天还在用夏季的护肤品 ， 理论上来说这样其实不太好 ， 除了天冷衣服要穿厚的 ， 我们的皮肤也要跟随季节换相应的护肤品 。
由于气温降低 ， 清爽的护肤品已经无法满足皮肤的锁水需求 。
因此可根据肌肤状况 ， 选择一些含油量更多 ， 使用感更滋润的护肤品来使用 ， 比如将乳液换成面霜 。
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如果不太能界定什么样的护肤品才算是适合 ， 可以看成分中是否含有角鲨烷、角鲨烯、矿物油（比如液体石蜡、矿脂又称凡士林）等 ， 以上成分为主的产品都能起到较好的保湿效果[2] 。
如果你经常在室外 ， 或是皮肤超级干 ， 也可以将护肤品和护肤油一起叠加使用 ， 它们能在脸上形成一层厚厚的油膜保护皮肤 ， 缓解紧绷、干燥 。
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3. 适当补水
除了应季更换护肤品 ， 适当的补水也是缓解皮肤干燥的好方法 ， 如果让皮肤长时间处于水分加速流失的状态 ， 也非常容易带来一些其他问题 ， 比如敏感、干纹、细纹、衰老等等 。 所以知妹为大家整理了3个补水保湿的方法：
敷面膜
敷面膜应该是我们日常所能想到补水最便捷的方法 。 面膜能补水的原理 ， 其实是利用覆盖在面部短暂的时间 ， 暂时隔离外界的空气和污染 ， 从而提升皮肤温度 ， 令毛孔扩张促进皮肤新陈代谢 ， 然后将面膜里的水分渗入角质层 。
所以面膜的补水效果是即时的 ， 只能在短时间内让皮肤看起来有光泽和增加水润感 ， 千万不要有“世界上没有一片面膜解决不了的事情”这样的想法 。
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可能很多姐妹会问了 ， 既然如此那我每天多敷几片不就可以了吗？反正很多明星都这样干 。 大可不必！
面膜用得太多反而会令皮肤过度水合 ， 产生角质层损伤 ， 从而令皮肤屏障功能受损 [3]。
所以即使是秋冬 ， 每周敷2~3次 ， 每次控制在15~20分钟就够了 。
需要注意的是 ， 面膜虽然可以暂时补水 ， 但锁水也同样重要 ， 所以敷完面膜后最好用清水洗遍脸再涂一层面霜 ， 这样才能牢牢锁住水分 。
关于面膜的选择 ， 其实不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效 ， 什么美白、抗老、修复 ， 只要选择基础保湿的就可以 ， 因为所有面膜真正的功效都是一样的 ， 那就是补水 。
涂抹玻尿酸原液
玻尿酸是一种吸水保湿剂 ， 它可以吸收空气中的水分来为肌肤保湿（所以它不补水） ， 也是我们皮肤中本身就存在的成分 ， 所以纯的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水） ， 基本不会对皮肤有刺激 。 它温和 ， 保湿能力强 ， 适合任何肤质使用[4] 。
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