食物|3种食物，每天坚持吃，越吃越瘦，刮油降脂，体重慢慢降下来
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，其中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，降低脂肪的吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果。银耳滋而不腻，为滋补良药，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
文章插图
木耳是清理肠道的能手，能清肺补血。100克干木耳的含铁量高达97.4mg，比猪肝、菠菜还高。经常吃木耳能将体内的有害物质排出，同时阻止身体对脂肪的吸收，也就是有预防肥胖的作用。
文章插图
苦瓜是一种很健康的绿色食物，能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，里面含有苦瓜素可以用于减肥，榨汁效果更佳。
文章插图
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 怎样提高免疫力 增强免疫力的食物有哪些？
- 耳朵突然失聪吃什么？这几种食物要记住
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 消化性溃疡吃什么食物呢？
- 吃什么食物能够增加胃动力
- 导致便秘的食物有哪些呢？