便秘|不想身体衰老，坚持吃的食物，清除自由基，淡化皱纹，预防便秘
不想身体衰老，坚持吃的食物，清除自由基，淡化皱纹，预防便秘
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黑米中含有多种的营养物质，是我们生活中常见的一种食物，也被称为贡米，对身体有很好的保健作用，常吃黑米可以抑制体内有害菌的繁殖，增强体质，保护身体健康。
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莴笋是一种我们日常生活中常见的蔬菜，营养价值很高，深受广大消费者的欢迎和喜爱，常吃莴笋可以改善体内糖的代谢功能，预防糖尿病，还可以调节血压，去除口臭。
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【 便秘|不想身体衰老，坚持吃的食物，清除自由基，淡化皱纹，预防便秘】1.黑加仑干，黑加仑干的味道酸酸甜甜的，营养丰富，是一种很有保健作用的“零食”，女性不想老太快，睡前多吃黑加仑，可以抗氧化，清除自由基，淡化皱纹，皮肤变得更细腻。
