矿物质|原来常吃黄瓜有这么多的好处，我猜你没想到吧
原来常吃黄瓜有这么多的好处，我猜你没想到吧
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1.改善头痛
黄瓜含有大量维生素E、糖和电解质，电解质是调节体内液体的矿物质，矿物质可改善大脑健康以及记忆力。
2. 有益皮肤
【 矿物质|原来常吃黄瓜有这么多的好处，我猜你没想到吧】由于黄瓜中含有二氧化硅、维生素E和氨基酸，它们可以促进皮肤健康，包括消除痤疮、保护我们的皮肤免受年龄增长的影响。
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3. 多种营养
吃黄瓜最大的好处之一是，黄瓜含有丰富的营养素，包括维生素A、维生素C、维生素K以及钾、镁等矿物质。
4. 保护心脏
吃黄瓜可以降低罹患心脏病的风险。黄瓜所含的钾可以降低血压，从而改善心脏健康。人体吸收钾越多，中风的风险就越低。另外，通过减轻体重，还可以减少心脏病发作的风险。
5. 降低胆固醇
黄瓜中的甾醇化合物是水溶性的，可以降低胆固醇。这些化合物对细胞膜结构的健康也是必不可少的。
黄瓜的这些功效你想到了几种呢？你喜欢吃这种天然的保健品吗？你知道怎么做最美味吗？欢迎大家来评论留言噢！
（图片来自网络）
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