抗衰老|它既抗病又抗衰老，被称为“超级水果”，却有很多人不喜欢吃！
李子的强氧化剂含量很高，被誉为抗衰老、抗病的超级水果。那么，这种超级水果的确切效果是什么呢？
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1. 健胃消食。李子的味道比较酸，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，也可以在一定程度上促进人的肠胃蠕动。
2. 利水降压。对于李子核仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油，经临床证实，有利水降压的作用。
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3. 预防贫血。由于李子中含有维生素b12，因此具有促进血红蛋白再生的作用。如果你能每天吃一点李子，就能在一定程度上缓解贫血的症状。
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4. 清肝利水。因为李子肉富含丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸，对利尿消肿有一定作用。但是，不要多吃，多吃容易造成肾脏负担加重。
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5. 护心健脑。因为李子富含花青素等抗氧化剂成分，可以防止血瘀，在一定程度上可以降低患心脏病和中风的风险。此外，它还可以减缓人们的衰老。
【 抗衰老|它既抗病又抗衰老，被称为“超级水果”，却有很多人不喜欢吃！】虽然李子的营养成分比较丰富，但切记不要多食哦！。 图片来自网络
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