皮肤|雌激素含量最高的食物，时不时的吃两口， 皮肤白皙有弹性不显老
【 皮肤|雌激素含量最高的食物，时不时的吃两口， 皮肤白皙有弹性不显老】雌激素低不仅容易导致女性内分泌紊乱、早衰，还会让女性提前进入更年期，出现骨质疏松等症状，其实我们生活中有些就可以补充雌性激素。
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南瓜，南瓜富含维生素E，作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效，我们平时自己可以做小甜点。
生姜加上上好的老陈醋泡一泡，不仅将那火气压制下去了，还带来更为丰富的营养价值。陈年老醋杀菌的效果，还有着姜片祛湿的效果，做回轻盈的自己。
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腊八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解腻祛腥、助消化的作用。防癌抗癌腊八蒜还能诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。吃饭的时候来上一两颗非常的不错。
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怀姜糖膏，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。
献给更年期的女人，你一定要多吃！不然会老很快的！
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