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不知道你有没有这样的经历：
别人随口一句话、随手一个动作自己要反反复复咀嚼很久
从不轻易麻烦别人 ， 却从不懂得拒绝别人的请求
没有主见 ， 不敢表达自己的想法
再喜欢的东西也不会主动争取
不敢喜欢别人 ， 亦不敢接受别人的喜欢
【女孩|我曾自卑入骨，这段文字改变了我的一生】自卑到随时随地下意识微笑 ， 抬脚落脚都要思考 。
......
作为一个曾经自卑到骨头里的人
长相普通 ， 家境贫寒 ， 性格无趣 ， 没有兴趣爱好
自己审视自己的时候都禁不住问自己
“你有什么值得别人喜欢的地方吗”
最后得出“这辈子都没有人会喜欢你”的结论 。
产生自卑心理的因素有很多 ， 归根结底自卑感是在自己跟别人比较的过程低估自己而产生的的一种情绪 。 自卑感主要来源于原生家庭和成长经历 。
原生家庭的影响就像是烙印印在了心里 ， 你可以通过治疗减轻烙印的痕迹 ， 却永远无法彻底消除烙印 。
我家境贫寒 ， 上大学之前觉得我考上个好大学就能前途一片光明 ， 走上人生巅峰 。 而现实中 ， 上了大学之后 ， 我没有钱买漂亮的衣服和化妆品 ， 而我的室友买三四百的口红、两万块钱的健身课眼睛都不眨一下；我不敢跟同学出去社交 ， 每次聊到出去吃饭都会找借口拒绝；我从小从没上过兴趣班特长班 ， 自己什么特长都没有 ， 而我身边的同学每个人都多才多艺 。 很多东西并不需要自己去比较 ， 生活会逼你认清现实 。
家境好的人在人际交往中往往更加自信 ， 更容易获得别人的喜爱 。 家境好的人从小物质方面很富足 ， 在人际交往方面没有负担 ， 更容易自信 ， 而家境不好的人物质生活匮乏 ， 长期生活在“我们穷”这样的声音中 ， 心理上会产生低人一等的想法 ， 在人际交往中容易自卑 。
确实 ， 作为视觉动物 ， 人更容易对对穿着漂亮的人有好感 。 之前网上有人做过一个实验 ， 两个小女孩 ， 一个小女孩穿着漂亮干净的衣服 ， 另一个小女孩穿着质朴、带有灰尘的衣服 ， 两个小女孩都去向陌生人问路 ， 得到的回复天差地别 。
除了原生家庭 ， 自己的成长过程中别人的某句话某个动作都可能成为自卑的源头 。
我实习的时候认识一个女孩 ， 长得很漂亮 ， 家境很好 ， 是家里的独生女 ， 父母给她准备了三四套房 ， 她“有公主命 ， 却没公主病”自己非常努力 ， 本硕都是知名985院校 ， 偏偏性格也非常好 ， 身边所有人都偏爱他 ， 我对她也只有羡慕 ， 恨都恨不起来 。 我想 ， 她的一切都那么完美 ， 她肯定非常自信 。 直到有一次 ， 她说她很自卑 ， 因为之前上学的时候穿了一件紧身的上衣 ， 有男生指着她的胸用不小的音量说 ， 你好小啊 ， 旁边还有一堆人起哄 。 后来交了个男朋友 ， 男朋友也曾嫌弃她胸小 。 这成了她心中的一根刺 ， 导致她后来都含胸驼背 。
2016年 ， 一篇名为“我上了985、211 ， 才发现自己一无所有“的爆文引起大家的共鸣被疯狂转载 。 这篇文章的作者是复旦大学的一位女生 。 在我们看来能进入复旦的人都是天之骄子 ， 不说自信 ， 起码不会自卑 。 而作者说这并非无病呻吟 ， 表面光鲜靓丽的人背后也会自卑 ， 平台越好 ， 遇到了的人越优秀 ， 越会觉得自己一无是处 。
心理学巨头阿德勒曾在《自卑与超越》中说过 ， “我们每个人都有不同程度的自卑感 ， 因为我们想让自己变优秀 ， 想让自己过更好的生活 。 ”不要恐惧自卑 ， 重要的是如何面对自卑 。
我回想自己极度自卑的时期 ， 内心世界十分匮乏 ， 讨厌自己的一切 ， 觉得世界上没有比自己再失败的人 。 直到有一次我看到三毛给一位读者的回信 ， 将我从自卑的泥沼中拉了出来 。
那位读者给三毛写信 ， 大意是说我今年29岁 ， 单身 ， 做着最普通的工作 ， 没有什么兴趣爱好 ， 生活枯燥乏味 ， 不知道生活有什么意义 ， 希望三毛多写书给我看 ， 以此抚慰我平淡的生活 。
三毛回信说：
不快乐的女孩：
从你短短的自我介绍中 ， 看来十分惊心 ， 二十九岁正当年轻 ， 居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己 。推荐阅读
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