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你说是不是呀表情|与人交往时关注内容而不是表情

有的人觉得和别人交往有什么难的？但有的人却认为和别人讲话是最痛苦的事 ， 怕这个 ， 怕那个 ， 越怕就越逃避交往 ， 结果就越不会交往 ， 形成了恶性循环 。总觉得自己没话说 ， 眼睛没处放 ， 想象自己的样子一定很尴尬 ， 也一定影响了别人的情绪 ， 要不然他们和自己在一起怎么会也没话说呢？尤其是和异性朋友在一起时 ， 这种情况就特别严重 ， 虽然很想和别人交朋友 ， 但一碰到一起 ， 又那么紧张 ， 心里觉得很痛苦 。上面所讲述的现象我们在生活中会经常遇到 。这类人群不在少数 ， 独生子女所占比重更为可观 。他们比较受父母的宠爱我 ， 从小就很乖 ， 学业上很顺利 ， 但除了学习 ， 很少和别人交往 ， 尤其是异性朋友几乎没有交往 。于是形成了较内向的性格 ， 爱紧张 ， 比较敏感 ， 在人际交往方面比较自卑 ， 也没什么特别的业余爱好 ， 容易让大家用书呆子之类的词语来形容 。交往能力是从交往中学习来的 ， 独生子女因为没有兄弟姐妹 ， 家长再不注意引导 ， 就容易出现交往障碍 。加上小学、中学阶段只抓学习 ， 没有机会去和别人交往 ， 到了大学 ， 这个问题就表现出来了 ， 进入社会就体现得更为严重 。不过没关系 ， 谁也不是天生就会交往的 。只要意识到自己的问题 ， 现在学习也不晚 。交际经验是在实践中积累起来的 ， 我们的首要工作是要迈出第一步 ， 多交朋友 ， 融进朋友们的社交圈子 ， 逐渐形成自己的交际活动网 。在此 ， 我仅提出几点建议： 1、在不影响学习的前提下 ， 多参加一些文体活动 ， 在活动中自然而然地交谈 ， 如果经常是干坐着 ， 就容易没话说； 2、要培养自己的业余爱好 ， 文学、艺术、体育项目等等 ， 这样年轻人在一起才有话题 ， 否则 ， 别人说什么你都不知道 ， 当然插不上话； 3、当你和别人交谈时 ， 关注谈话内容 ， 而不要关注自己的表情 ， 从别人的谈话中寻找自己感兴趣的内容 ， 以进一步地探讨 。如果你只想着自己是不是自然 ， 样子是不是尴尬 ， 你的脑子里就会一片空白 ， 无法和别人交谈 。4、在与别人交谈过程中 ， 不要去控制自己的情绪 ， 因为情绪越控制就会越紧张 。应当放松 ， 豁出去了 ， 紧张就紧张去吧 ， 表情会怎样 ， 不管它了 。只控制行为 ， 带着不安去讲话 ， 这样你会发现 ， 紧张情绪一会就过去了 。与人交往的能力是和性格有关系 ， 内向、敏感、紧张、自卑的性格 ， 容易出现交往问题 。但人的性格会因受到周围环境因素的影响而发生变化 ， 是可以调整的 。不能认为自己交往能力差 ， 而给自己带来精神上的压力 ， 应该认为这仅仅是自己努力程度还不够所至 ， 如此 ， 我们才会不断完善自己的性格因素 ， 提高自己的交往能力 。

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