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动员会发言稿|高考动员会发言稿

高考动员会发言稿
【动员会发言稿|高考动员会发言稿】同学们：
喜看稻花千重浪 ， 最是风流一中人 。火辣辣的六月是丰收季节 ， 是我们挥洒汗水、绽放青春的季节 ， 更是我们一中学子让青春熠熠闪光的季节 。
同学们 ， 世人瞩目的高考将要内拉开帷幕 。现在已经到了最后的关头 。我曾经对大家说过 ， 高考无非是考四项内容：基础、能力、身体、心理 。这四样东西 ， 到了今天 ， 最重要的是心理 ， 考前的心理调节 。
一位专家说了这样一句话：高考 ， 四分考实力 ， 六分考心理 。这就是说一个人心理调节成功与否 ， 将会极大的影响到他的高考成绩 。在剩下的几天的时间里 ， 重要的不再是知识掌握的多少 ， 要弥补也是有限的 。最重要的是心态的调节 ， 把心态调节到最佳 ， 就能够把水平充分地发挥出来 。
什么样的状态是应考的理想状态呢？这就是我们说的平常状态 。什么是平常状态？吃得香 ， 睡得着 ， 学得进 ， 玩得好 ， 就是平常状态 。
高考在即 ， 那么我们如何调适自己的心态呢？今天讲十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥 。
（1）增强信心：在这个时候 ， 有些同学可能会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重的现象 。这是很正常的 ， 同学们不必过分担忧 。它完全可以调适好 。那么 ， 如何调适好考前的心理状态呢？
首要的就是要增强自信心 。不要总是想着考不好 ， 因为越是担心考不好 ， 越会心理紧张；越是心理紧张 ， 就越是考不好 。此时要相信自己 ， 尽力就好 。相信经过努力的我们是第一流的 ， 我们的汗不会白流 ， 心不会白操 。至于考试结果则不必再去多想 。要以平常心对待 ， 不要对自己太苛求 。
（2）调节情绪：高考前的各项活动 ， 要安排的充实有序 ， 既紧张又愉悦 ， 劳逸结合 。把每天活动安排合理 ， 防止手忙乱脚乱 ， 让生理节奏感与心理节奏感增强 。这里有几点要注意：
A、不要刻意的改变自己的生活规律 。学习休息应按照平时的规律进行 ， 不能打乱 ， 特别是6日中午不能长时间午休 ， 晚上不要过早休息 ， 如果太早 ， 躺在床上睡不着 ， 会影响自己的情绪 。
B、参加自己喜欢的文体活动 。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐 ， 以稳定的、饱满的情绪迎战高考 。但参加体育活动时 ， 切忌剧烈运动 ， 防止受伤 。也不要参加胜负感太强的运动 ， 那样会影响你的情绪 。最好不玩电脑和上网 ， 因为玩电脑、上网容易上瘾 ， 容易在大脑形成优势兴奋灶 ， 抑制已掌握知识的发挥 。

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