其中一个更诱人的问题是 ， 具体而言 ， 游泳如何增强短期和长期记忆 。 为了确定这种有益的影响可能持续多久 ， 研究人员训练大鼠每天游泳60分钟 ， 每周五天 。 然后 ， 研究小组通过让老鼠游过一个包含六个方向的放射状水迷宫来测试老鼠的记忆 ， 其中包括一个隐藏的平台 。
大鼠有六次机会自由游泳并找到隐藏的平台 。 仅仅经过七天的游泳训练 ， 研究人员就看到了短期和长期记忆的改善 ， 这是基于大鼠每天所犯错误的减少 。 研究人员建议 ， 这种认知功能的提升 ， 可以为游泳修复人类神经精神疾病造成的学习和记忆损伤提供依据 。
从老鼠的研究到人类的研究有很大的飞跃 ， 但对人的研究正在产生类似的结果 ， 表明游泳对所有年龄段的人都有明显的认知益处 。 例如 ， 在一项研究中 ， 研究人员考察了游泳对老年人精神敏锐度的影响 ， 并得出结论 ， 与不游泳的人相比 ， 游泳者的精神速度和注意力都有所提高 。 然而 ， 这项研究在其研究设计上是有限的 ， 因为参与者不是随机的 ， 因此那些在研究之前就已经在游泳者的人可能有不公平的优势 。
另一项研究比较了陆上运动员和年轻成人年龄段的游泳者的认知能力 。 虽然浸泡在水中本身并没有什么不同 ， 但研究人员发现 ， 20分钟中等强度的蛙泳可以改善两组人的认知功能 。
孩子们也能从游泳中得到好处游泳对大脑的增强作用似乎也能促进儿童的学习 。
另一个研究小组最近研究了体育活动和儿童学习新词汇之间的联系 。 研究人员向6-12岁的儿童教授陌生物体的名称 。 然后他们测试了他们在做完三种活动后识别这些单词的准确性：涂色（静止活动）、游泳（有氧活动）和类似于CrossFit的运动（无氧活动） ， 持续三分钟 。
他们发现 ， 与涂色和CrossFit相比 ， 儿童在游泳后学单词的准确性要高得多 ， 在回忆方面也是如此 。 这表明游泳与无氧运动相比有明显的认知上的益处 ， 尽管该研究没有将游泳与其他有氧运动进行比较 。 这些发现意味着 ， 即使是短时间的游泳 ， 也对年轻的、正在发育的大脑非常有益 。
所需的时间或圈数、游泳的风格以及游泳激活了哪些认知适应和路径等细节仍在研究之中 。 但是 ， 神经科学家们越来越接近于将所有的线索放在一起 。
几个世纪以来 ， 人们一直在寻找青春之泉 ， 游泳可能是最接近的 。
【德尔塔|游泳比其他有氧运动更好，还能改善你的大脑】译者：蒂克伟
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