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护士执业资格考试|如何避免护士执业资格考试的心理误区

如何避免护士执业资格考试的心理误区
在护士执业资格考试的最后的冲刺阶段 ， 也许在大家的眼里全是书本 ， 心里都是试题；此时的情绪状态和心理压力却往往被人们所忽视 ， 这些又恰恰会影响到护士届时的考试成绩 。
越是临近考期 ， 越应注意避免以下误区：
1：紧箍咒：在这段非常时期 ， 护士头上的箍被箍得越来越紧 ， 每天的测验题都可能出现新面孔 ， 层出不穷的试题堆满了护士的视野 。护士们凑在一起时 ， 也会不由自主地谈起同一个话题 ， 全力以赴地应考已成了他们全部的生活内容 。这些都形成紧箍咒 ， 它不仅不利于护士全力应考 ， 反而会成为应考的包袱
2：期望值：家庭对我们的期望 ， 单位对我们的期望 ， 护士对自己的期望 ， 像三座大山一样压在了护士的头上 。若是考得不好 ， 如何面对江东父老？于是乎 ， 挑灯夜战 ， 拼命苦读 ， 榜上无名誓不休 。没有期望谈何努力 ， 没有努力又谈何成功；但是 ， 脱离了现实状况、脱离了护士实际水平和能力的过高期望值 ， 常常会造成事与愿违、适得其反的结果 。
3：情绪化：有些护士过于重视自己的卷面成绩 ， 以测验获高分为喜、得低分为忧 ， 如此情绪化的态度 ， 对护士的心理稳定十分不利 。有些护士本身的情绪也常常会随着外界的舆论而不断产生波动 ， 考分不理想时不找主观原因 ， 而一味强调客观因素 ， 唉声叹气、怨天尤人 ， 带着这样的情绪 ， 又怎能全力以赴地备战护士职称考试呢？
4：片面化：有些护士过于重视和强调保证自己的学习时间 ， 而忽视了其它方面 。常常只顾着督促自己啃书本 ， 剥夺了自己应有的休息时间 。殊不知 ， 劳逸结合才能使大脑充分发挥功能 ， 而一味地苦读则会使大脑因过度疲劳而产生自我抑制 ， 反而对学习不利 。况且 ， 在大脑功能处于低谷时仍拼命苦读收效甚微 ， 得不偿失 。
5：自卑感：有些护士善长唱低调 ， 在外人面前总是抱怨自己的专业水平差 。这看似谦虚的态度和做法 ， 常会使自己在心理上产生挫败感尚未出手已被先灭了几分志气和威风 ， 并由此对成功失去信心 。
上述的种种误区 ， 很容易使护士不堪压力的重负而导致心理失衡 ， 甚至产生考试焦虑症 。医学教|育网提醒轻度的考试焦虑有助于兴奋神经 ， 可提护士职称考试生的应试能力；中度以上的考试焦虑则会导致精神紧张、睡眠失调、反应迟钝、记忆障碍；重度的考试焦虑会严重影响和损害护士的身心健康 。

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