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自考考生个人空间|经验分享；自考考生如何提高记忆的科学性

经验分享；自考考生如何提高记忆的科学性
对于参加自考学习的考生来说 ， 学习的最大障碍莫过到记忆力差的问题了 ， 怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾 ， 提高学习和识记效果呢？认为应当在科学二字上好好动脑筋 ， 提高记忆的科学性 。
一、求理解
【自考考生个人空间|经验分享；自考考生如何提高记忆的科学性】俗话说 ， 欲要记 ， 先要懂 。从记忆规律的角度来讲 ， 一个人对所要记忆的知识 ， 理解得越深刻 ， 记忆效果就越好 。因此 ， 考生对于所学知识要搞清弄懂 ， 特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨 ， 反复品味 ， 力求知其义而明其根 。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说 ， 一篇百字文 ， 在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后 ， 大概15一20分钟就可以把它记住了 ， 如果盲目机械记忆 ， 则要近1小时 ， 甚至更长时间 。
二、多动笔
好脑袋不如烂笔头 。在学习中 ， 一定要注意学思结合 ， 手脑并用 ， 养成不动笔墨不读书的好习惯 。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔 。这比单纯地口诵目记效果要好得多 。
三、勤复习
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程 ， 斗争的最好武器就是复习 ， 要使复习取得好效果就必须注意：
1、及时复习 。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们 ， 人们对所学知识的遗忘是先快后慢 ， 先多后少 。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天 ， 甚至发生在最初的几小时、几分钟（头一天有可能遗忘所记材料的一半）以后速度逐渐减慢 。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果 。相反 ， 等遗忘殆尽后再回锅 ， 就事倍功半了 。
2、强化记忆 。艾宾浩斯的研究还证实 ， 人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后 ， 如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化 ， 使学习、记忆的程序达到150% ， 将会使记忆的痕迹得到强化 ， 所记内容经久不忘 ， 这在心理学上称为过度学习效应 。
四、巧记忆
善于根据不同的教材内容和学科特点 ， 结合自己的实际 ， 运用多种方法进行记忆 。可分散难点 ， 学练结合；自我回忆 ， 尝试再现；抓住特征 ， 展开联想；记住主要公式 ， 进行类推；赋予机械的材料以人为的意义等 。如英文警察的单词Pliceman在记忆时可联想为警察穿玻璃丝袜 。

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