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好心态|经验交流；卫生资格考试怎样调整好心态

经验交流；卫生资格考试怎样调整好心态
良好的心理状态是取得卫生资格考试优良成绩的必要条件 。如何形成考试中良好的心理状态呢？
科学的方法是平时一定刻苦学习，随着考期临近而减慢学习速度，使自己从身体到精神都放松一下，有意识地养精蓄锐 。保持旺盛的精力去参加考试 。在考前几天要调整身体的生物节律，把生物钟由夜型调到朝型 。
有的学生在考前还加班加点开夜车 。这种生活节律不利于白天参加考试 。因为晚睡导致第二天的晚起，在不得不早起时，整个上午都因睡眠不足而头昏脑胀，无精打彩 。一般来讲，考试首先在上午开始，人在睡眠 充足时，也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态 。因此考前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起，以保证考试期间精力充沛，头脑清醒，思路通畅，潜能得以发挥 。
保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面 。
1.良好愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高答题效率 。相反，考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，阻碍答题进程 。因此，应正确分析评价，控制自己的心境，以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场 。
2.必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分 。敢于相信自己、肯定自己，这是一种积极的心理品质 。别人能考好，我不比别人少什么，我为什么考不好呢？只有轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平 。
3.还要认真细致，顽强坚持，一题一题地努力做好，一场一场地去夺取胜利，有的学生对卫生资格考试（特别是高考）缺乏信心，个别人甚至绝望，这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低 。
因此，充满信心对保持良好的情绪状态迎接考试是很必要的 。
【好心态|经验交流；卫生资格考试怎样调整好心态】

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