变声期|让您的孩子顺利度过变声期
十一至十四岁是童声发育的变化时期 ， 这个阶段儿童的喉头变大 ， 声带变厚 ， 有充血水肿 ， 声门闭合不严 ， 声音有沙哑之感 ， 音域变窄 ， 音量变弱 ， 尤其男孩较为明显 。很多孩子因此对歌唱产生了恐惧心理 ， 其实这个时期的变化是一种假性变化 ， 还没有成型 ， 没有完全固定下来 ， 如果此时不好好保护嗓子 ， 等过了变声期以后 ， 嗓音就会变得沙哑难听 。那么 ， 在变声期到底该怎样保护嗓子呢？ ⒈ 科学地使用嗓子 。讲话和唱歌不要过分用力 ， 且连续用嗓不能超过一小时 ， 用嗓以后不要立即喝过冷或过热的水 。⒉ 保持合理的饮食起居习惯 。不要吃带有刺激性的食物 ， 如辣椒、蒜、葱、醋；禁止抽烟、喝酒；剧烈运动后不马上喝冷水；冬天不喝太烫的开水 ， 夏天不吃过多的冷饮；劳逸结合 ， 生活有规律 ， 保证睡眠充足 。⒊ 预防呼吸系统疾病 。预防感冒 ， 避免着凉 。冬天注意脖子的保暖 ， 避免口腔、喉部受冷 。适量参加一些体育活动 。如果觉得嗓子不舒服 ， 要及早去医院治疗 。【变声期|让您的孩子顺利度过变声期】想让您的孩子顺利度过变声期 ， 拥有一幅美妙动听的歌喉吗？那就请您督促您的孩子做好自我保护吧！
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