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谈起睡眠 , 想必大家都不陌生 , 因为这是我们每天 , 都要经历的一个过程 , 但是在众多事情要处理的时候 , 在没有别的时间的时候 , 大家都只能把睡眠的时间贡献出来 , 减少了睡眠的时间 , 在短时间内 , 似乎大家也会觉得少一点睡眠时间并没有什么 , 但是我想说 , 大家真的太小看睡眠了 。
其实我们人为什么要睡眠呢?然后为什么我们的睡眠时间又是这样的呢?因为具研究了解我们人类的睡眠时间是在八个小时左右 , 相比大型的哺乳动物睡眠时间要长 , 比小型的动物睡眠时间要短 , 这个时间是根据我们的生理结构所决定的 。 我们人类有着能够独立思考的大脑 , 每天我们会处理非常多的事情 , 也会有很多毫不起眼的记忆 , 会进入我们的脑子 , 足够的睡眠就是为了让我们能够修剪一些记忆片段 , 在睡觉的时候 , 大脑经过复杂的工序 , 对我们每天做的事情进行优剪 , 一些不需要的记忆就删减 , 因为我们的大脑能够接受的东西 , 就目前人类对大脑所能开发的程度看 , 终究还是有限的 , 因此为了优化学习 , 提高工作效率 , 我们必须要睡眠 , 只有这样子 , 我们第二天的生活工作才会有意义 。
因此 , 无论有多少的工作 , 也非常希望现在的人 , 特别是年轻的一代 , 一定要关注睡眠 , 不要轻看睡眠的重要性 , 只有充足的睡眠 , 才会让你的工作学习效率大大提升 。
【外星生物|被你小看的睡眠】
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