重点不是我们都应该穿实验室外套去工作 ， 而是我们可以利用我们对建议的敏感性来帮助我们 。
她说：“例如 ， 当我忙于工作时 ， 我使用百老汇音乐剧《汉密尔顿》的配乐 作为我的提示 。 音乐不仅让我免于产生诸如“我永远不会完成这件事”之类的消极想法 ， 而且听到它让我想起作曲家 Lin-Manuel Miranda 花费多年的努力来编写他的梦想项目并将其上演 。 虽然写这篇文章可能不会为我赢得普利策奖或麦克阿瑟天才奖 ， 但我绝对可以从米兰达的毅力和好奇心中学到东西 。 ”
7 每周最好每天都坐下来记录你的胜利
韦伯还有另一个很好的建议 ， 我们都可以在我们生活的任何方面使用 。 韦伯在书中举了一位名叫 Cristine 的技术主管的故事 。
这名主管需要建立自己的信心 ， 她怎么做呢？她每周五下午都会抽出时间写下她在过去一周中取得的最好成绩 。 结果她上班的自信心越来越高了 。
你可以将这个策略应用到你的锻炼中 ， 例如：
“这周我做了50个俯卧撑 ， 这是我的历史新高；
”今天我发的文章有100个人点赞“
“今天我一天没对老婆发脾气”
“今天成功吃了一天的轻食”
等等 。
8 经常闻到好味道
英国利物浦大学的一项小型研究 ， 以男性受试者为对象 ， 让他们中的一半使用含有抗菌成分的香味除臭剂 ， 而另一半使用不含抗菌成分的无香味产品 。
使用这种香味产品的男性报告说 ， 他们比另一组更自信、更有吸引力 。
自己说了不算 ， 所以 ， 接着所有的人都被拍照和录像 ， 让女性来判定选择哪些男性更自信、更有吸引力 。
有趣的是 ， 女人都选择了穿着香体剂的男人 ， 尽管女人闻不到这一点 。
研究人员推测 ， 由于有香味的除臭剂让男性感到更加自信和有吸引力 ， 因此他们会以一种传达这些积极属性的方式来表现自己 。
所以 ， 你可以在离开家之前喷上一点你最喜欢的香水 。 如果你没有 ， 找一种对你来说很好闻的洗衣粉或织物柔软剂 ， 然后用它洗衣服 ， 或者找一种你喜欢的洗发水 。
***
以上几种行为 ， 都可以有效增加你的自信 ， 去试试吧！
自信的人 ， 才可以有行动力 ， 从而披荆斩棘 ， 发掘人生更多可能喔！
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