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什么是端粒？端粒是染色体的末端 ， 也是染色体的保护伞 。 诺贝尔生理医学奖得主-伊丽莎白.布莱克本在研究中指出：端粒的长短 ， 决定了人类寿命的长短 。 并且端粒也一并控制着细胞的分裂 。
更有意思的是 ， 端粒不仅会执行传达指令 ， 还会在一定程度上听从人体本身的指示 。 也就是说 ， 你的生活方式 ， 喜怒哀乐 ， 都在不停的以“广播”的形式传递给身体里的端粒 。 让细胞老化的更快 ， 或者更慢一点 。
端粒效应
研究人员通过显微观察 ， 融入人群对比等方式来调查端粒的工作模式 。 最终通过实验得出了一些结论；积极的心理因素和生活环境会如何影响端粒的长短 ， 以及人体的健康与老化 。 其后续发表的《端粒效应》一书中 ， 呈现给读者的是一份完美的逆龄养生之道 。 感兴趣的朋友可以自行搜索 。
端粒效应一书
研究显示 ， 大多数人在50岁以前都没什么严重疾病 。 但一旦过了50岁 ， 各种疾病便纷纷找上门来 。 显然 ， 身体上的衰老会引发疾病 。 但是还有个一个问题 ， 不知道各位朋友发现没有 。 就是有的人老的快 ， 有的人却老的很慢 ， 看起来不像实际年龄 。 书中作者认为 ， 这些都与基因和环境有关 。 端粒则是这种直接影响衰老进程的物质 。
我们每个人都有23对染色体 ， 而基因 ， 就是染色体上一段段的DNA序列 。 这些DNA决定着我们每个人的身材 ， 长相 ， 性格等一切因素 。 端粒则是这些染色体末端的DNA序列 。
你其实可以把染色体想象成一根鞋带 ， 而端粒就是携带上面末端的塑料头 。 我们在新陈代谢的过程中 ， 细胞每天都会分裂 。 但每次分裂 ， 端粒“鞋带儿”的塑料头都会减少一些 。 等到端粒短到一定程度的时候 ， 染色体就将无法复制 ， 细胞也无法再次分裂 。 没有新的细胞 ， 在原来的细胞衰老后 ， 器官也会随之衰老 ， 从而逐渐丧失原有功能 。
进一步的研究表明 ， 端粒的长度和衰老的速度均与我们的寿命息息相关 。 从出生开始 ， 随着年龄增长 ， 端粒就会越来越短 。 75岁是大多数人体内端粒最短的时刻 。 同时 ， 也是人类死亡率最高的年龄之一 。
作者研究还发现 ， 母亲会因为照顾孩子而端粒变短 。 主要是因为压力而导致端粒上酶活性变差 ， 从而加速了衰老 。 所以说 ， 好好听妈妈的话不无道理 。
书中阐述 ， 有效应对生活压力 ， 是防止端粒变短和抗衰老的主要手段 。 这里所说的压力 ， 是个人感受 。 毕竟每个人对待压力的反应是不一样的 。 有些人会把压力转化成前进的动力 。 而有些人却因为一点点压力而过度紧张 。 显然 ， 每个人对待压力的态度和反应 ， 决定了压力对端粒的影响 。
过大压力还会导致抑郁症 。 而抑郁症是端粒的大敌 。 抑郁的时间越长 ， 端粒的消磨越快 。 除此之外 ， 环境对端粒也有影响 。 你身处的环境的安全系数 ， 幸福指数 。 都会决定端粒消磨的快慢 。
端粒补给站
随着我们对基因科学的了解和研究 ， 我们一定会揭开更多关于生命与健康的谜底 。 让我们知道如何健康 ， 科学的生活 。 享受健康的美好时光 。
科学有效的延长端粒 ， 保持端粒健康 ， 应适度补充NAD+ 。 NAD+能有效的促进细胞活力 ， 减少端粒的压力 。 也就从而减少了我们健康的压力 。 今天我们推荐压力大的人群 ， 食用NMN膳食补充及来保护端粒健康 。
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