睡觉时为什么不能“脚朝西头朝东”？今天终于知道了( 二 )
心理暗示 。 “相信这样的环境能够睡个好觉” ， 这样的想法会产生很强的暗示作用 ， 令自己身心放松 ， 香甜入睡 。 就寝时过度纠结朝向等问题 ， 反而会令人处于过度警觉的状态 ， 难以入睡 。
想要睡个好觉
关键是营造一个好的环境
纠结过多的问题
反而会影响睡眠
本文首发自“科普中国” ， 部分内容有删减 ， 版权归原作者 。
本文编辑：张萌
审稿主任：杨小明
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