而通过冥想 ， 也许是首次 ， 让你直接面对枯燥、单薄的自己 ， 跟自己对话 ， 于是慢慢能够活在当下 ， 真实地感知到自己的存在 。 渐渐就学会了接受自己 ， 悦纳自己 ， 生活在身与心的和谐中 。
具体的冥想练习与方法
这个不是简单可以说清楚的 ， 我会在下一篇文章开始 ， 陆续讲解 ， 详尽地把我所知的冥想方法 ， 心得 ， 境界与体会系统地介绍给大家 。
【#001 为啥要冥想：科学且神棍的入门指南】这篇文章的编号是#001 ， 接下来重点的文章 ， 我都会按这个顺序更新下去 ， 算作对自己想法的一个整理与记录 。
